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वृक्षासन जांघों, पिंडली, टखनों और रीढ़ को मजबूत करता है
शिल्पा शेट्टी
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प्राणायाम डाइजेशन सिस्टम को करता है दुरुस्त
दीपिका पादुकोण
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गोमुखासन करने से थकान, तनाव और चिंता को दूर करता है। फेफड़ों को करता है मजबूत
मलाइका अरोड़ा
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रोजाना पुश-अप्स करने से तेजी से कम होता है वजन
प्रियंका चोपड़ा
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कपालभाति से ब्लड सर्कुलेशन रखता है ठीक
बिपाशा बसु
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प्राणायाम तनाव, ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने व फेफड़ों को स्वस्थ रखने में कारगर
करीना
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अनुलोम-विलोम योग से श्वास, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लाभ होते हैं
दीया मिर्जा
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हास्य योग अपनाएं और टेंशन-डिप्रेशन को करें छूमंतर
जैकलीन फर्नांडिस
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स्ट्रेचिंग से मसल्स रिलैक्स होती हैं और बॉडी की फ्लैक्सिबिलिटी बढ़ती है
सारा अली खान
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मेडिटेशन का अभ्यास तनाव और चिंता जैसी समस्याओं को कम करने में काफी फायदेमंद
मौनी रॉय
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ध्यानयोग शरीर में प्रसन्नता, शांति और उत्साह का संचार बढ़ाता है
करिश्मा कपूर