पपीते में विटामिन ए, विटामिन सी, फाइबर, पोटैशियम, कॉपर, कैल्शियम और कई तरह के एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद माने जाते हैं।
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इम्यूनिटी
पपीते में विटामिन सी और कई तरह के एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने का काम करते हैं।
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पाचन
पपीते में फाइबर के गुण पाए जाते हैं, जो पाचन के लिए अच्छे माने जाते हैं।
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मोटपा
मोटापे को कम करने में भी पपीता काफी सहायक है। हर रोज पपीता खाने से कई तरह की बीमारियों से बचा जा सकता है।
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वजन
पपीते में विटामिन सी, फोलेट और पोटैशियम आदि पाए जाते हैं, जो वजन को हेल्दी तरीके से कम करने में मदद कर सकते हैं।
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आंखों
पपीते में आंखों के लिए जरूरी विटामिन ए भरपूर पाया जाता है।
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दिल
पीते के सेवन से कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल कर दिल को दुरुस्त रखा जा सकता है।
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इंफेक्शन
पपीता कई फंगल इंफेक्शन्स से लड़ने में भी मददगार माना जाता है।
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चमकदार स्किन
पपीता आपकी त्वचा को युवा और हेल्दी बनाता है। विटामिन सी से भरपूर पपीता उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने में भी मदद करता है।