जानिए केले के छिलके के अनोखे फ़ायदों के बारे में

banana peel,केले के छिलके के फ़ायदे
जानिए केले के छिलके के अनोखे फ़ायदों के बारे में

केला एक ऐसा फल है जो विटामिन, मिनरल्स और प्रोटीन का सबसे अच्छाे स्त्रोत माना जाता है। फल तो अक्सर सभी बड़े चाव से खा लेते हैं लेकिन शायद ही किसी को केले के छिलकों के फायदों के बारे में जानकारी होगी। सही जानकारी ना होने की वजह से हम सभी केला खाकर उसके छिलके को फेंक देते हैं। लेकिन केले के छिलकों के फायदे जानने के बाद शायद आप कभी उसे नहीं फेंकेंगे।

Amazing Benefits And Uses Of Banana Peels :

  • केले का छिलका हमारे मूड को अच्छा रखने में मदद करता है, क्योंकि केले के छिलके में सेरोटोनिन हार्मोन होता है जो हमें अच्छा महसूस कराता है। शोध के अनुसार अगर आप 3 दिन तक रोजाना केले के 2 छिलके का किसी भी तरह सेवन करने से शरीर में सेरोटोनिन हार्मोन की मात्रा 15 फीसदी तक बढ़ जाती है।
  • केले के छिलकों में ट्रिप्टोफेन नाम का एक केमिकल होता है जो एक अच्छी और सुकुन की नींद लेने में मदद करता है।
  • आपको यह जानकर हैरानी होगी कि केले के छिलकों में केले से ज्यादा मात्रा में फाइबर मौजूद होता है। इसमें 2 तरह के फाइबर पाए जाते हैं सोल्यूबल और इंसोल्यूबल, जो शरीर में कोलेस्ट्रोल की मात्रा को कम करते हैं।
  • केले के छिलकों में ल्यूटिन होता है। यह ल्यूटिन आंखों की रोशनी को तेज करता है।
  • केले का छिलका शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं को टूटने से रोकता है। लेकिन इसमें पीले छिलकों के मुकाबले कच्चे हरे केले का छिलका ज्यादा फायदेमंद होता है।
  • केले के छिलकों में फाइबर होने के कारण यह मोटापे को भी कम करता है।
  • केले का छिलका सेहत बनाने के साथ स्किन के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। यह चेहरे के कील-मुंहासों को कम करके त्वचा को कोमल बनाता है। साथ ही यह मस्से, झुर्रियां, दाद को जड़ से खत्म करके त्वचा की रंगत को भी निखारता है।
  • केले का छिलका खून को साफ करने में मदद करता है। इतना ही नहीं बल्कि यह कब्ज की बीमारी को दूर करने के साथ इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है।
  • अगर आप अक्सर तनाव में रहते हैं तो एक ग्लास पानी में केले के छिलके डालकर गर्म करें और इस पानी को पिएं। ऐसा करने से आपको बहुत आराम मिलेगा। रिसर्च का मानना है कि ये ड्रिंक दिल को भी मजबूत बनाती है।
  • ज्यादा टाइट कपड़े पहनने से और कई बार गर्मियों के मौसम में बॉडी पर रेशैज की समस्या हो जाती है ऐसे में आप केले के छिलके को रेशैज पर मलें।
  • कई बार बर्तन साफ करते समय या फिर कपड़े धुलते समय उंगलियों के अास पास की स्किन निकल जाती है जो बहुत ज्या्दा दर्द देती है। इस दर्द से बचने के लिए केले के छिलके को उस जगह पर टेप की सहायता से लगाकर छोड़ दें। ऐसा करने से फटी हुई स्किन खुद हट जाएगी।
  • केले के छिलके के अंदर वाले भाग को दांतों पर रगड़ने से इनका पीलापन दूर होता है और ये चमकदार बनते हैं।
  • पौधों की पत्तियों को चमकाने में भी आप केले के छिलके का इस्तेमाल कर सकते हैं।
  • अगर आपको बागवानी का शौक है तो केले छिलके आपके पौधों के लिए अच्छी खाद्य का काम कर सकते हैं।
केला एक ऐसा फल है जो विटामिन, मिनरल्स और प्रोटीन का सबसे अच्छाे स्त्रोत माना जाता है। फल तो अक्सर सभी बड़े चाव से खा लेते हैं लेकिन शायद ही किसी को केले के छिलकों के फायदों के बारे में जानकारी होगी। सही जानकारी ना होने की वजह से हम सभी केला खाकर उसके छिलके को फेंक देते हैं। लेकिन केले के छिलकों के फायदे जानने के बाद शायद आप कभी उसे नहीं फेंकेंगे।
  • केले का छिलका हमारे मूड को अच्छा रखने में मदद करता है, क्योंकि केले के छिलके में सेरोटोनिन हार्मोन होता है जो हमें अच्छा महसूस कराता है। शोध के अनुसार अगर आप 3 दिन तक रोजाना केले के 2 छिलके का किसी भी तरह सेवन करने से शरीर में सेरोटोनिन हार्मोन की मात्रा 15 फीसदी तक बढ़ जाती है।
  • केले के छिलकों में ट्रिप्टोफेन नाम का एक केमिकल होता है जो एक अच्छी और सुकुन की नींद लेने में मदद करता है।
  • आपको यह जानकर हैरानी होगी कि केले के छिलकों में केले से ज्यादा मात्रा में फाइबर मौजूद होता है। इसमें 2 तरह के फाइबर पाए जाते हैं सोल्यूबल और इंसोल्यूबल, जो शरीर में कोलेस्ट्रोल की मात्रा को कम करते हैं।
  • केले के छिलकों में ल्यूटिन होता है। यह ल्यूटिन आंखों की रोशनी को तेज करता है।
  • केले का छिलका शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं को टूटने से रोकता है। लेकिन इसमें पीले छिलकों के मुकाबले कच्चे हरे केले का छिलका ज्यादा फायदेमंद होता है।
  • केले के छिलकों में फाइबर होने के कारण यह मोटापे को भी कम करता है।
  • केले का छिलका सेहत बनाने के साथ स्किन के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। यह चेहरे के कील-मुंहासों को कम करके त्वचा को कोमल बनाता है। साथ ही यह मस्से, झुर्रियां, दाद को जड़ से खत्म करके त्वचा की रंगत को भी निखारता है।
  • केले का छिलका खून को साफ करने में मदद करता है। इतना ही नहीं बल्कि यह कब्ज की बीमारी को दूर करने के साथ इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है।
  • अगर आप अक्सर तनाव में रहते हैं तो एक ग्लास पानी में केले के छिलके डालकर गर्म करें और इस पानी को पिएं। ऐसा करने से आपको बहुत आराम मिलेगा। रिसर्च का मानना है कि ये ड्रिंक दिल को भी मजबूत बनाती है।
  • ज्यादा टाइट कपड़े पहनने से और कई बार गर्मियों के मौसम में बॉडी पर रेशैज की समस्या हो जाती है ऐसे में आप केले के छिलके को रेशैज पर मलें।
  • कई बार बर्तन साफ करते समय या फिर कपड़े धुलते समय उंगलियों के अास पास की स्किन निकल जाती है जो बहुत ज्या्दा दर्द देती है। इस दर्द से बचने के लिए केले के छिलके को उस जगह पर टेप की सहायता से लगाकर छोड़ दें। ऐसा करने से फटी हुई स्किन खुद हट जाएगी।
  • केले के छिलके के अंदर वाले भाग को दांतों पर रगड़ने से इनका पीलापन दूर होता है और ये चमकदार बनते हैं।
  • पौधों की पत्तियों को चमकाने में भी आप केले के छिलके का इस्तेमाल कर सकते हैं।
  • अगर आपको बागवानी का शौक है तो केले छिलके आपके पौधों के लिए अच्छी खाद्य का काम कर सकते हैं।