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आंखों से लेकर दिल तक का ख्याल रखता है आंवला

Amazing Benefits Of Amla

By आस्था सिंह 
Updated Date

लखनऊ।आंवला(Amla) सेहत के लिए सबसे फायदेमंद है। इसे विटामिन सी का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है। 100 ग्राम आंवले में 445 एमजी विटामिन सी पाया जाता है। आंवले में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-कैंसर, एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। आइए आपको बताते हैं कि आंवले में कौन-कौन से गुणकारी फायदे हैं।

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आंवला के सेवन से होंगे ये फायदे

  • आंवले का सेवन करने से रक्त में बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ नहीं पाता, जिससे हृदय को किसी तरह का नुकसान नहीं पहुंच पाता।
  • इसमें उपस्थित अमीनो एसिड और एंटीऑक्सीडेंट्स की वजह से हृदय गति सुचारु रूप से संचालित होती है।
  • ब्लड प्रेशर संबंधित समस्याओं के लिए आंवला अच्छा विकल्प है।
  • त्वचा के प्राकृतिक सौंदर्य को बनाए रखने के लिए आंवला रामबाण है।
  • आंवला खाने वालों की त्वचा बहुत दमकती रहती है।
  • इसमें एंटी-फंगल गुण भी उपस्थित होते हैं, जो लोग आंवला समय-समय पर खाते हैं, उन्हें त्वचा से जुड़े फंगल व बैक्टीरियल इंफेक्शन की समस्या नहीं होती है।
  • ऐसे लोगों की त्वचा ऐसे इंफेक्शन से लड़ने के लिए हमेशा तैयार रहती है।
  • आंवले में एंटीऑक्सीडेंट्स पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं।
  • एंटीऑक्सीडेंट्स रक्त के शुद्धिकरण में सहायक है और शरीर से नुकसानदेह पदार्थों को बाहर निकालते हैं।
  • ऑस्टियोअर्थराइटिस और जोड़ों में दर्द आज के परिवेश में आम समस्याएं हैं।
  • आंवले में उपस्थित तत्व हड्डियों के लिए काफी फायदेमंद होते हैं।
  • इसमें पर्याप्त मात्रा में मात्रा में कैल्शियम होता है, जो हड्डियों को कमजोर होने ही नहीं देता है।
  • आंवला कैल्शियम के अवशोषण में भी मदद करता है।
  • आयुर्वेद के अनुसार अगर आपका वजन ज्यादा है तो नियमित रूप से आंवले का सेवन शुरू कर दें।
  • आंवला आंखों की रोशनी बढ़ाने में काफी मददगार होता है।

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