1. हिन्दी समाचार
  2. जीवन मंत्रा
  3. फर्श पर बैठ कर खाना खाने के गजब फायदे, वजन कम करने के साथ दूर करता है ये बड़ी समस्या

फर्श पर बैठ कर खाना खाने के गजब फायदे, वजन कम करने के साथ दूर करता है ये बड़ी समस्या

By आराधना शर्मा 
Updated Date

लखनऊ:  भारत एक ऐसा डीएसएच है जहां सभी धर्मो का सम्मान किया जाता है साथ ही साथ यहां की संस्कृति पूरी दुनिया मे चर्चित है। दरअसल, हमारे भारत देश में शुरूआत से हीं परंपरा रही है जमीन पर बैठकर खाना खाने की।

पढ़ें :- Winter vegetables: हरी पत्तेदार सब्जियां ठंड में आपको रखेगी चुस्त दुरुस्त, बीमारियां रहेंगी कोसों दूर

आपको बता दें, इसके एक नहीं कई स्वास्थ्य लाभ हैं।  फर्श पर बैठने के लिए पैर को जिस तरह मोड़ कर रखा जाता है, वो एक आसन की मुद्रा होती हैफर्श पर बैठकर खाना खाने के फायदे पूरी तरह मिलते है। इससे हमारी पाचन क्रिया बेहतरीन बनी रहती है…

फर्श पर बैठकर भोजन करने से मन शांत रहता है

चुकी भोजन करने के लिए अगर हम फर्श पर बैठते हैं तो वो एक आसन की मुद्रा होती है। जो हमारे मन को शांत बनाए रखने में मदद करती है। इससे हमारे रीड की हड्डी को काफी आराम पहुंचता है।

पाचन क्रिया मजबूत रहती है

जब आप भोजन करने के लिए फर्श पर आसन मुद्रा में बैठते हैं, तो पाचन की नेचुरल अवस्था में रहते हैं। इस कारण पाचक रस सही तरीके से अपना कार्य करते हैं। साथ हीं उनके स्त्रावण पर भी काफी सकारात्मक असर पड़ता है।

दर्द में आराम मिलता है

पढ़ें :- विश्व एड्स दिवस 2021: जानिए तिथि, इतिहास, विषय और एचआईवी के शुरुआती लक्षण

फर्श पर बैठकर आसन मुद्रा में खाना खाने से शरीर को मजबूती मिलती है, पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियां, पेट और पेल्विस की मांसपेशियों में खिंचाव महसूस होता रहता है.

वजन कम करने में सहायक

आसन मुद्रा में बैठकर भोजन करने से वजन संतुलित रखने में काफी मदद मिलती है।

दिल के लिये अच्छा होता है

फर्श पर आसन मुद्रा में बैठ कर खाना खाने से ब्लड सरकुलेशन अच्छा बना रहता है, जो दिल की सेहत के लिए बेहद आवश्यक है।

Hindi News से जुड़े अन्य अपडेट लगातार हासिल करने के लिए हमें फेसबुक, यूट्यूब और ट्विटर पर फॉलो करे...