सेब खाना शरीर के लिए फायदेमंद तो होता है, लेकिन केवल तब, जब इसको खाने का सही समय और सही तरीका पता हो. सेब में काफी सारे पौष्टिक तत्व होते हैं,
Right time To Eat Apple: सेब खाना शरीर के लिए फायदेमंद तो होता है, लेकिन केवल तब, जब इसको खाने का सही समय और सही तरीका पता हो. सेब में काफी सारे पौष्टिक तत्व होते हैं, जो शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ-साथ कई तरह के लाभ दे सकते हैं। आज हम आप को बताएंगे इसके फायदें के बारे में।
कहा जाता है कि हमें नियमित रूप से सेब का सेवन सुबह के समय ही करना चाहिए. सेब के अंदर डाइट्री फाइबर मौजूद होता है और इसमें पेक्टिन नाम का तत्व होता है।
सुबह सेब खाने से पाचन भी दुरुस्त होती है और बाउल गतिविधियों को सही ढंग से हो पाने में मदद मिलती है। इससे कब्ज जैसी समस्या से भी छुटकारा पाया जा सकता है।
पेक्टिन कोलोन के अंदर पाए जाने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने में सहायक है. इससे हेल्दी डाइजेस्टिव सिस्टम में मदद मिलती है. पेक्टिन से टॉक्सिन से छुटकारा पाने में भी मदद मिलती है और सुबह-सुबह पूरा शरीर डिटॉक्स हो जाता है।
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