ऐपल का शेक सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। हर कोई चाहता है कि उसके दिन की शुरुआत ऐसे फू़ड से हो जिससे दिनभर शरीर की ऊर्जा बनी रहे।
ऐपल का शेक रेसिपी (Apple Shake Recipe): एप्पल का शेक सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। हर कोई चाहता है कि उसके दिन की शुरुआत ऐसे फू़ड से हो जिससे दिनभर शरीर की ऊर्जा बनी रहे।
ऐसे में सेबफल का शेक एक बेहतरीन ऑप्शन हो सकता है। नियमित रूप से एक सेब खाने से आप को कई प्रकार से लाभ मिलेगा। सेब हमारे शारीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। इस रेसिपी को बनाना बेहद सरल है और ये शेक मिनटों में बनकर तैयार हो जाता है. आइए जानते हैं इसे बनाने की आसान रेसिपी..
दूध – 250 ग्राम
सेबफल – 2
बादाम – 5-6
इलायची पाउडर – 1/2 टी स्पून
चीनी – स्वादानुसार
आइस क्यूब्स – 5-6
सेबफल शेक बनाने के लिए सबसे पहले सेब को धोकर साफ कपड़े से पोछ लें। इसके बाद सेबफल के टुकड़े कर के उसके सारे बीज निकालकर अलग कर दें। अब मिक्सर जार में कटे हुए सेब के टुकड़े डाल दें. इसके पूर्व बादाम के रात में ही पानी में भिगो दें जिससे इसके छिलके आसानी से उतर जाएं. बादाम को छीलकर मिक्सर जार में डालें और एक कप दूध डालकर एक-दो बार मिश्रण को ग्राइंड कर लें।
आप का सेब का जूस बनकर तैयार है।
