बनाना चाहती हैं अपनी त्वचा को खूबसूरत, कोमल और चमकदार तो अपनाएँ यह नुस्खे





नई दिल्ली: खूबसूरत चेहरे से आप किसी को भी अपना दीवाना बना सकते हैं| हर किसी को बेदाग़, कोमल और स्वस्थ त्वचा पाने की ख्वाहिश होती है| अगर आप भी चाहती हैं दमकता हुआ चेहरा तो नीचे दी हुई टिप्स पढ़िए और आजमाइए और लगाये अपनी खूबसूरती में चार चाँद|

आप अपनी स्किन को कैसे बनाये हैल्दी?

आपकी त्वचा खूबसूरत, कोमल और चमकदार बनी रहे इसलिए कुछ बातों का ध्यान रखना बहुत जरुरी है|

नियमित रूप से स्किन की सफाई :-अगर आप चाहते हैं कि आपका चेहरा बेदाग़ रहे तो उसके लिए सबसे जरुरी है चेहरे की नियमित रूप से सफाई करें| और अपने चेहरे को साफ करने से पहले ये जान लें कि आपकी त्वचा कैसे है? यदि आपकी त्वचा शुष्क है तो क्रीमयुक्त क्लिंज़र का इस्तेमाल करे और यदि आपकी त्वचा तैलीय है तो सामान्य लिक्विड क्लिंजर का इस्तेमाल करे| तैलीय त्वचा वालों को दिन में कई बार चेहरा धुलना चाहिए साथ ही अल्कोहल युक्त एस्ट्रीजेंट का इस्तेमाल करें|

पानी से बढ़ेगी चमक; अगर आप चमकदार त्वचा चाहते हैं तो उसके लिए सबसे बेहतरीन चीज है| स्किन की चमक बनी रहे इसके लिए जरुरी है कि आप खूब पानी पियें| भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करने से बॉडी से अपशिष्ट पदार्थ पसीने और यूरिन के जरिए बाहर निकल जाते हैं यही वजह है कि विशेषज्ञ एक दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं।

तलाभुना खाने से करें परहेज:- तलाभुना हेल्थ के लिए ही नहीं स्किन के लिये भी हानिकारक होता है। अक्सर हम लोग को जब भूख लगती है तो हम बाहर बाजार से खरीदकर तलेभुने स्नैक्स खा लेतें हैं, जो स्किन के लिये नुकसानदायक होते हैं। स्किन के लिए सवोंत्तम है जिसमें वसा कम हो, ट्रांस फैट ना हो, फाइबर खूब हो और कॉलेस्ट्रॉल की मात्रा कम हो इसलिए हमे ध्यान रख कर बाहर की तलिभुनी चीजों से परहेज करना चाहिए| नशे के आदी न बने क्योंकि खुबसूरत त्वचा का सबसे बड़ा दुश्मन एल्कोहल है इसलिए इससे दूर रहें तो अच्छा है| साथ ही सुबह की सैर करें|

आस्था सिंह की रिपोर्ट