ठंड में किसी वरदान से कम नहीं है खजूर

ठंड में किसी वरदान से कम नहीं है खजूर
ठंड में किसी वरदान से कम नहीं है खजूर

लखनऊ। ठंड के मौसम में हमें सेहत का खास ख्याल रखना पड़ता है, क्योंकि अक्सर बदलते मौसम में लोग सर्दी-जुकाम या फिर जोड़ों के दर्द की शिकायत करने लगते हैं। ठंड के मौसम में अगर हम अपनी डाइट में खजूर को शामिल कर लें तो कई समस्याओं से बच सकते हैं। आज हम आपको खजूर के अनोखे फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं।

Benefits Of Dates :

आइए जानते हैं खजूर के कुछ चमत्कारी फायदों के बारे में….

  • खजूर में आयरन, मिनरल, कैल्शियम, अमिनो एसिड, फास्फोरस भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जिसकी वजह से शरीर को कई फायदे होते हैं।
  • इसके सेवन से आपका शरीर गर्म रहता है।
  • हर तरह के इंफेक्शन से बचाने में कारगर है।
  • अस्थमा के मरीजों के लिए खजूर रामबाण इलाज है। ऐसे लोग रोजाना सुबह 1-2 खजूर जरूर खाएं। यह शरीर को गर्म रखता है और इसके साथ ही अस्थमा अटैक का खतरा भी काफी कम हो जाता है।
  • खजूर में डायट्री फाइबर पाए जाते हैं जो पाचन तंत्र को स्वस्थ करने में मदद करता है। जब आपका डाइजेस्टिव सिस्टम सही से काम करता है तो आपको कब्ज से राहत मिलती है।
  • खजूर में मौजूद साल्ट हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है। इसमें मौजूद कैल्शियम और कॉपर हडिडयों को फौलाद जैसा मजबूत बनाते हैं।
  • रोजाना खजूर का इस्तेमाल करने से व्यक्ति की इम्यूनिटी बढ़ जाती है। इसमें मौजूद ग्लूकोज और फ्रुक्टोज शरीर की रोग प्रतिरोधक शक्ति को बढ़ाने का काम करते हैं।
  • खजूर में मौजूद प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स से बॉडी को शक्ति मिलती है। जो लोग अधिक थकान महसूस करते हैं, थोड़ा काम करते ही थक जाते हैं, उन्हें रोजाना 3 खजूर खाने चाहिए।
  • रोजाना खजूर खाने वाले लोग आसानी से कभी किसी संक्रमण का शिकार नहीं बनते। बढ़ते प्रदूषण की वजह से होने वाली बीमारियां इसका सेवन करने से कोसों दूर रहती हैं।
लखनऊ। ठंड के मौसम में हमें सेहत का खास ख्याल रखना पड़ता है, क्योंकि अक्सर बदलते मौसम में लोग सर्दी-जुकाम या फिर जोड़ों के दर्द की शिकायत करने लगते हैं। ठंड के मौसम में अगर हम अपनी डाइट में खजूर को शामिल कर लें तो कई समस्याओं से बच सकते हैं। आज हम आपको खजूर के अनोखे फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं।आइए जानते हैं खजूर के कुछ चमत्कारी फायदों के बारे में....
  • खजूर में आयरन, मिनरल, कैल्शियम, अमिनो एसिड, फास्फोरस भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जिसकी वजह से शरीर को कई फायदे होते हैं।
  • इसके सेवन से आपका शरीर गर्म रहता है।
  • हर तरह के इंफेक्शन से बचाने में कारगर है।
  • अस्थमा के मरीजों के लिए खजूर रामबाण इलाज है। ऐसे लोग रोजाना सुबह 1-2 खजूर जरूर खाएं। यह शरीर को गर्म रखता है और इसके साथ ही अस्थमा अटैक का खतरा भी काफी कम हो जाता है।
  • खजूर में डायट्री फाइबर पाए जाते हैं जो पाचन तंत्र को स्वस्थ करने में मदद करता है। जब आपका डाइजेस्टिव सिस्टम सही से काम करता है तो आपको कब्ज से राहत मिलती है।
  • खजूर में मौजूद साल्ट हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है। इसमें मौजूद कैल्शियम और कॉपर हडिडयों को फौलाद जैसा मजबूत बनाते हैं।
  • रोजाना खजूर का इस्तेमाल करने से व्यक्ति की इम्यूनिटी बढ़ जाती है। इसमें मौजूद ग्लूकोज और फ्रुक्टोज शरीर की रोग प्रतिरोधक शक्ति को बढ़ाने का काम करते हैं।
  • खजूर में मौजूद प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स से बॉडी को शक्ति मिलती है। जो लोग अधिक थकान महसूस करते हैं, थोड़ा काम करते ही थक जाते हैं, उन्हें रोजाना 3 खजूर खाने चाहिए।
  • रोजाना खजूर खाने वाले लोग आसानी से कभी किसी संक्रमण का शिकार नहीं बनते। बढ़ते प्रदूषण की वजह से होने वाली बीमारियां इसका सेवन करने से कोसों दूर रहती हैं।