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शहद के सेवन से ऐसे कम करें अपना मोटापा

By आस्था सिंह 
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लखनऊ। अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं और तरह-तरह के घरेलू नुस्खे अपनाकर थक चुके हैं तो आज हम आपको वजन कम करने के आसान उपाय बताने जा रहे हैं। दरअसल अगर आप अपना वजन घटाना चाहते हैं तो आपके लिए शहद सबसे फायदेमंद साबित हो सकता है। दरअसल मोटापा कम करने के लिए लोग लाखों रुपए खर्च कर देते हैं और उसके बाद भी पतले नहीं हो पाते। आइए जानते हैं कैसे शहद के सेवन से घटा सकते हैं मोटापा…..

आइए जानते हैं शहद के प्रयोग से कैसे घटाएं वजन

  • शहद न सिर्फ आपको दिल की बीमारियों से बचाता है बल्कि आपका वजन भी कम करता है।
  • शहद खाने से आपके शरीर का कोलेस्ट्रोल लेवल भी नियंत्रित रहता है।
  • अगर आपको वजन कम करना है तो रोज सुबह उठकर गर्म पानी के साथ शहद लें।
  • शहद से आपके शरीर की अतिरिक्त त्वचा घट जाएगी और आपको मोटापे की समस्या से निजात मिलेगी।
  • शहद, शरीर में गुड कोलेस्ट्रोल के लेवल को बढ़ाता है।
  • आप बैलेंस डाइट और शहद-गर्म पानी के प्रयोग से अपने वजन पर नियंत्रण रख सकते हैं।
  • आप शहद और गर्म पानी के अलावा वजन कम करने के लिए नींबू पानी के साथ शहद ले सकते हैं।
  • आप बिना शुगर और नमक के नींबू पानी लें और उसमें शहद मिलाकर रोज पिएं। इससे आपका वजन घट जाएगा।
  • शहद में अमिनो एसिड के साथ ही विटामिन और मिनरल्स भी होते हैं जो कि बॉडी के मेटाबॉलिज्म के लिए फायदेमंद होते हैं।
  • मोटापे के अलावा शहद का इस्तेमाल सौंदर्य प्रसाधन के तौर पर भी किया जाता है।
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