1. हिन्दी समाचार
  2. जीवन मंत्रा
  3. इन चीजों के उपयोग से आप पा सकेंगे सुंदर और ग्लोविंग त्वाचा

इन चीजों के उपयोग से आप पा सकेंगे सुंदर और ग्लोविंग त्वाचा

आज हम आप को बतायेंगे उन खाद्य पदार्थों के बारे में जिसके उपयोग से हमरा चेहरा सुंदर हो जाता है|

By प्रिया सिंह 
Updated Date

आज हम आप को बतायेंगे उन खाद्य पदार्थों के बारे में जिसके उपयोग से हमरा चेहरा सुंदर हो जाता है| जैसा की हम लोग जानते है सबसे मुख्य विटामिन ई है। यह त्वचा देखभाल उत्पादों में उपयोग किए जाने वाले मुख्य सक्रिय तत्वों में से एक है

पढ़ें :- चेहरे पर निखार पाने के लिए अपनाएं करे ये उपाय

1. पालक एक सुपरफूड, पालक कई आवश्यक विटामिन और खनिजों, विशेष रूप से विटामिन ई की अच्छाइयों से भरा हुआ है। नियमित रूप से इसके सेवन से हमरा चेहरे पर काफी रंगत आती है|

2. मूंगफली जब तक आपको एलर्जी न हो, मूंगफली स्वस्थ हैं जिन्हें आप इधर–उधर ले जा सकते हैं और खा सकते हैं!

3. जैतून का तेल, सूरजमुखी का तेलऔर गेहूं के बीज का तेल विटामिन ई के सबसे अच्छे स्रोतों में से हैं। इन तेलों के साथ खाना पकाने से यह सुनिश्चित हो जाएगा कि आपके सभीभोजन पोषक तत्वों की अच्छाई से प्रभावित हैं।

पढ़ें :- Beauty Tips: 2 बूंद तेल रात को नाभि में डालने से चमकदार स्किन के साथ मिलेगी गोरी रंगत
इन टॉपिक्स पर और पढ़ें:
Hindi News से जुड़े अन्य अपडेट लगातार हासिल करने के लिए हमें फेसबुक, यूट्यूब और ट्विटर पर फॉलो करे...