जानिए क्यों बढ़ते हैं पिंपल और कैसे मिल सकता है छुटकारा

अक्सर युवाओं में कील-मुंहासों की समस्या देखने को मिलती है। मुहासों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए हम हर संभव नुस्खा और इलाज अपनाते हैं कई केमिकल युक्त क्रीमों का भी इस्तेमाल करते हैं। कील-मुंहासे यानि पिंपल्स होने की सबसे बड़ी वजह है जंक फूड और तला-भुना खाना। जंक फूड से हमारी स्किन ऑयली हो जाती है और पिंपल्स हो जाते हैं।

  • पिंपल्स होने की एक और वजह प्रदूषण और धूल मिट्टी है जिसकी वजह से चेहरे पर गंदगी जम जाती है और इससे कील-मुंहासे हो जाते हैं। इसलिए जरूरी है कि कहीं भी जाते समय अपने चेहरे को अच्छी तरह से ढंककर चलें और नियमित रूप से चेहरे की साफ सफाई करें।
  • आपको शायद यकीन ना हो लेकिन ज्यादा कॉफी पीने से भी चेहरे पर मुंहासे हो जाते हैं। दरअसल ज्यादा कॉफी या चाय पीने से शरीर में sebum बनने लगता है जो बाद में पिंपल्स को जन्म देता है।
  • ज्यादा धूम्रपान करने और शराब पीने से भी पिंपल हो जाते हैं। इसलिए जरूरी है कि इनका सेवन ना किया जाए।
  • इसके अलावा कुछ लोगों में पिंपल्स की परेशानी जेनेटिक होती है तो वहीं कुछ लोगों की स्किन बहुत ही ऑयली होती है और ऑयली स्किन पिंपल्स को जन्म देती है।
  • दवाईयों के ज्यादा सेवन से भी पिंपल्स हो सकते हैं।
  • इसके अलावा hormonal disbalance भी पिंपल्स होने का एक बड़ा कारण है। महिलाओं और लड़कियों में तब ज्यादा पिंपल्स की समस्या देखने को मिलती है जब उनके शरीर में हॉर्मोन में बदलाव होता है या पीरियड्स होते हैं।
  • अक्सर कहा जाता है कि चेहरे की सफाई बहुत जरूरी है। लेकिन अगर आप फेसवॉश या साबुन से जब बार-बार चेहरा धोया जाता है तो उसकी वजह से चेहरा ड्राय हो जाता है और इसकी वजह से चेहरे पर पिंपल्स हो जाते हैं।
  • बार-बार चेहरा सिर्फ पानी से धोएं।
  • जंक फूड और तली-भुनी चीजों से दूर रहें
  • हेल्दी खाना खाएं। टेंशन और स्ट्रेस से दूर रहें।
  • योगा करें और खूब पानी पीएं।

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