पाना चाहते हैं मानुषी छिल्लर जैसा फिगर तो अपनाएं ये डाइट

मुंबई। मिस वर्ल्ड 2017 का खिताब जीतने वाली मानुषी छिल्लर की फिटनेस ट्रेनर ने बताया मानुषी के फिट रहने का राज। जी हां, मानुषी खुद को फिट रखने के लिए बहुत कंसर्न रहती हैं। मानुषी खुद को फिट रखने के लिए रोज सुबह 4 बजे उठती हैं। सुबह वह जिम में वर्कआउट और एक्सरसाइज करती हैं।
मानुषी को फिटनेस को लेकर कई प्राइज भी मिल चुके हैं और अब जब वह मिस वर्ल्ड बन गई है तो पूरी दुनिया यह जानना चाहती है कि मानुषी डाइट में ऐसा क्या खाती है? जिसकी वजह से वो इतनी फिट और सुंदर दिखती है।

मानुषी का फेटनेस राज़

    • रेगुलर जिम और एक्सरसाइज़ इससे बॉडी फिट भी रहेगी और त्वचा भी दमकती रहेगी।
    • ब्रेकफास्ट में नट्स और फ्रेश फ्रूट्स के साथ 2 अंडे खाती हैं।
    • दोपहर के खाने में मानुषी दो रोटी के साथ एक कटोरी चावल और सब्जी खाती हैं इसके अलावा वह रायता, सलाद, चिकन और मसूर की दाल भी लेती हैं।

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  • डिनर में वह सूप, फिश, ब्रोकली के साथ पुलाव और टोफू सलाद शामिल होता था।
  • मानुषी ने बताया अच्छी खूबसूरती के लिए खूब पानी पिएं, जिससे बॉडी हाइड्रेट रहे।
  • भरपूर नींद लें।

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