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दही इस तरह करता है हमारे शरीर की मदद, जाने क्या हैं फायदे

By पर्दाफाश समूह 
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लखनऊ। क्या आप जानते हैं दही किस तरह से आपकी बीमारियों को दूर करने मे मदद करता है। दही में एक प्रकार का प्रोबायोटिक (ये एक प्रकार के जिंदा बैक्टीरिया होते हैं) होता है। इसमें मौजूद अच्छे और जरूरतमंद बैक्टीरिया, आंतों की गतिविधि को बढ़ावा देते हैं। जिससे पेट से जुड़ी सभी समस्या खत्म हो जाती है और पाचन तंत्र मजबूत होता है।

दही खाने के कई फायदे हैं। दही खाने से गैस नहीं बनती। इसमें मौजूद बैक्टीरिया स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी होते हैं। दही में प्रोटीन और कैल्शियम के अलावा ही विटामिन बी6 और बी12 होता है जो कि स्वास्थ्य अच्छा होता है। दही में मौजूद पोटेशियम पाचन तंत्र को फायदा पहुंचाने में मदद करती है। दही खाने से इन समस्याओं से छुटकारा मिल जाता है।

गैस की समस्या दूर करने में करती है मदद

  • अगर आपको खाने के बाद गैस बनती है तो दही खाएं।
  • दही से शरीर का पीएच संतुलन होता है और पेट की गर्मी को शांत कर यह गैस से बचाती है।
  • खाने के बाद दही खाने से खाना भी अच्छी तरह से पचता है और पाचन तंत्र भी मजबूत होता है।

स्किन को स्वास्थ्य और सुंदर बनाने में करती हैं मदद

  • दही आपके त्वचा और सिर के बालों, दोनों के लिए अच्छी होती है।
  • दही के साथ बेसन मिलाकर आप चेहरे पर लगा सकते हैं। इससे त्वचा कोमल होती है और रंगत निखरती है।
  • दही के इस्तेमाल से चेहरे की टैनिंग भी दूर होती है।
  • दही से बालों की रूसी और खुश्की दूर होती है।

दांत, नाखून और हड्डियों के लिए फायदेमंद

  • दही में कैल्शियम होता है। इसे खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं।
  • दही दांतों और नाखूनों के लिए भी फायदेमंद होती है।
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