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पैरों की एक्स्ट्रा चर्बी कम करने के लिए इन खास ड्रिंक्स का करें सेवन

By आस्था सिंह 
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Drinks That Burn Thighs Fat

लखनऊ। आज के समय में मोटापे की समस्या तेजी से बढ़ रही है। शरीर के किसी भी हिस्से के फैट को कम करने के लिए सबसे जरूरी है कि आप नियमित करें व्यायाम के साथ सही डाइट लें। ज़्यादातर लोगों में हिप्स और जांघ पर एक्स्ट्रा फाइट जमा हो जाता है और इसे कम करना किसी बेहद मुश्किल हो जाता है। जांघों की चर्बी जमा होने की वजह से आप अपने मनपसंद जींस या पैंट्स भी नहीं पहन पाते हैं।

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आज हम आपको कुछ ऐसे पेय पदार्थों के बारे में बताने जा रहे जिसके नियमित सेवन से आप कम मेहनत में ही अपने जांघों की चर्बी और हिप्स पर जमा अतरिक्त फैट को आसानी से कम कर सकेंगे….

हल्दी का पानी––

हल्दी चर्बी को गलाती है यह बात कई रिसर्च में साबित हो चुकी है।
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन नाम का तत्व मौटापा कम करने में बेहद सहायक होता है।
अगर हल्दी को पानी में घोलकर नियमित रूप से सेवन किया जाए तो जांघों पर जमा अतरिक्त चर्बी कुछ ही दिनों में गलने लगती हैं।

खीरे का रस—

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अगर आप डाइटिंग पर हैं तो अपने खुराक में खीरे को ज्यादा से ज्या शामिल करें।
खीरे के रस में कम कैलोरी होती है जबकि फाइबर की मात्रा काफी अधिक होती है।
खीरे का रस लेने से जांघों के आसपास का मोटापा कम होता है।

शहद का पानी––

रोज सुबह पानी में शहद घोलकर पीने से जांघों पर जमा चर्बी गलती है।
आप इसमें एक नींबू भी नीचोड़ सकते हैं।

लौकी का रस ––

खीरे के रस की तरह लौकी का रस भी मोटापा कम करने में बेहद सहायक होता है।
लौकी के रस में भी कम कैलोरी और अत्यधिक मात्रा में फाइबर होता है जिससे जांघो पर जमा फैट तेजी से गलता है।

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छाछ—

कई अन्य फायदों के साथ छाछ जांघों पर जमा फैट कम करने में भी काफी मददगार होता है. गर्मी के दिन में विशेषकर छाछ का प्रयोग करना चाहिए. इसमें मौजूद प्रोबायोडिक फैट कम करने की रफ्तार को बढ़ाता है.

सोया मिल्क ––

सोया मिल्क में मौजूद एल्केलॉइड्स नाम के तत्व हिप्स और जांघो की चर्बी को तेजी से घटाते हैं।

पुदीने की चाय—

पुदीने की चाय नियमित रूप से पीने से जांघो पर जमा फैट कम होता है।
पूदीने में एंटी इंफ्लेमेंटरी गुण होते हैं जो की फैट कम करने में मददगार सिद्ध होता है।

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कलौंजी का पानी––

कलौंजी को उबाल कर इसका पानी पीते हैं तो कम मेहनत में ही जांघों का फैट कम कर सकते हैं।
कलौंजी में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिससे चर्बी घटाने में मदद मिलती है।

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