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सावन सोमवार के व्रत में खाएं ये हेल्दी चीजें, रहेंगे फिट

Eat These Healthy Food In Sawan Somwar Vrat 2

By आस्था सिंह 
Updated Date

लखनऊ। सावन का महीना भगवान शिव की आराधना का महीना होता है। इस बार सावन के महीने में पांच सोमवार पड़ रहे हैं जोकि बेहद शुभ है। इसमें काफी भक्त सोमवार का व्रत रखते हैं। दिनभर व्रत रखने के बाद शाम के वक्त भोजन कर अपना व्रत खोलते हैं। लेकिन कई बार थोड़ी सी लापरवाही की वजह से आपको काफी समस्या का सामना करना पड़ जाता है। आज हम आपको कुछ आसान और हेल्दी छीजे बताएंगे जो आप व्रत के दौरान खा सकते हैं।

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सावन के व्रत में खाएं ये चीज़

  • व्रत के दौरान 500 से 750 मिलीलीटर दूध या दही और 30 से 50 ग्राम पनीर या चना जरूर ग्रहण करना चाहिए।
  • सिंघाड़ा, चटपटा फलाहारी उपमा, साबूदाने की शाही खीर या फिर चटपटी भुजिया सेव का भी सेवन व्रत के दौरान कर सकते हैं।
  • आप इस व्रत में साबूदाने का पुलाव, कूट्टू की सब्जी, कूट्टू के पराठे, फलों की चाट और समा के चावल आदि।
  • आलू से बनी चीजें हर एक व्रत में खाया जाता है। इसमें बिना नमक के आलू की सब्जी बनकर खाते हैं।
  •  ड्राई फूट से बनी चीजें खा सकते है। व्रत में मूंगफली और मखाना को तलकर भी खाया जाता है।

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