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Guava For Kids : बच्चों की डाइट में ये फल करें शामिल, कई बीमारियों होंगी दूर

सर्दियों में सेहत को निरोगी बनाए रखने के लिए फल बहुत चमत्कारी होते है। फलों में पाई जाने वाली गुणवत्ता सेहत का नई ऊंचाई प्रदान करता है।

By अनूप कुमार 
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Guava For Kids : सर्दियों में सेहत को निरोगी बनाए रखने के लिए फल बहुत चमत्कारी होते है। फलों में पाई जाने वाली गुणवत्ता सेहत का नई ऊंचाई प्रदान करता है। आप बच्चों की डाइट में कई तरह के फलों को शामिल कर सकते हैं।  मौसम के कहर से बच्चों को बचाने के लिए बच्चों की डाइट में अमरूद शामिल करना अक्लमंदी सवित होगी।  अमरूद बच्चों को कई बीमारियों से दूर रखने का काम करते हैं। अमरूद स्वाद में हर आयु वर्ग के लोगों को पसंद होता है।

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अमरूद में कई पोषक तत्व पाये जाते है।विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर इस फल का सेवन आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचा सकता है और कई समस्याओं को ठीक करने में भी मदद करता है। डाइटरी फाइबर मिलता है। फाइबर खाने को जल्दी और स्वस्थ रूप से पचाने में डाइजेस्टिव सिस्टम की मदद करते हैं।

अमरूद आपके वेट लॉस गोल्स को पूरा करने में मदद करेगा और आपके डाइट प्लान को खराब नहीं करेगा क्योंकि अमरूद में कैलोरी कम होती हैं साथ ही इसका सेवन आपको जल्दी भूख नहीं लगने देता जिससे आप जंक फूड्स खाने से बचते हैं।

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