खाने के साथ शरीर की इन जरूरतों को पूरा करता है ‘केला’

अपनी दिनचर्या में ज़्यादातर लोग फलों का सेवन जरूर करते हैं, जो ऊर्जा के साथ-साथ हमारे शरीर को कई गंभीर रोगों से दूर रखते हैं। लेकिन क्या आपको पता है, रोजाना एक केला खाने से कई तरह की बीमारियां ठीक होती हैं। केले में शुगर और फाइबर के अलावा थाइमिन, नियासिन, पोटेशियम और फॉलिक एसिड होता है, जो शरीर को तुरंत एनर्जी देता है।

रोजाना केले का सेवन इन बीमारियों से रखेगा दूर-

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  • केला आंतों में चिकनाई बनाता है जिससे कब्ज व एसिडिटी की समस्या दूर होती है।
  • रोजाना केले में शहद मिलाकर खाने से हृदय रोगों का खतरा कम हो जाता है।
  • इससे शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है, जिससे एनीमिया की शिकायत दूर होती है।
  • नाक से खून आने की समस्या हो तो केले को चीनी और दूध में मिलाकर लगातार एक सप्ताह तक खाएं।
  • गर्भवती महिलाओं को अपनी डाइट में केले को शामिल करना चाहिए, ताकि ऊर्जा बनी रहे।
  • ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए भी केला खाना अच्छा होता है।
  • हाई बीपी के मरीजों के लिए केला खाना खासतौर पर फायदेमंद होता है।
  • एसिडिटी में भी केला बहुत फायदेमंद होता है।
  • अगर आप एसिडिटी में इसका सेवन करते हैं तो इस समस्या से आपको कुछ ही मिनटों में निजात मिलेगी।

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