अक्सर आपने सुना होगा किसी को किसी तरह की कोई शारीरिक समस्या न होते के बाद भी दिल का दौरा पड़ रहा है। काफी समय से ऐसे मामलों में तेजी से बढ़ोत्तरी देखने को भी मिल रही है कि अचानक डांस करते-करते किसी की मौत हो जा रही है तो कोई बैठे बैठे ही दम तोड़ दे रहा है।
Health News: अक्सर आपने सुना होगा किसी को किसी तरह की कोई शारीरिक समस्या न होते के बाद भी दिल का दौरा पड़ रहा है। काफी समय से ऐसे मामलों में तेजी से बढ़ोत्तरी देखने को भी मिल रही है कि अचानक डांस करते-करते किसी की मौत हो जा रही है तो कोई बैठे बैठे ही दम तोड़ दे रहा है। विशेषज्ञों की माने तो मधुमेह और हाई ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल जैसी दिक्कतों की वजह से दिल के रोगों को बढावा मिलता है। साथ ही इसकी एक वजह एथेरोक्लेरोसिस वजह भी हो सकती है।
एथेरोस्क्लेरोसिस भी एक वजह हो सकती है जिसकी वजह से किसी भी मरीज को बिना किसी लक्षण के दिल का दौरा पड़ जाता है। इसकी वजह से दिल की धमनियों में जकड़न आ जाती है और ब्लड फ्लो कम हो जाता है इसकी वजह से बहुत ही कम आयु में भी दिल का दौरा पड़ जाता है। दिल की धमनियों में कोलेस्ट्रॉल एकट्ठा होने से धमनियां ब्लाक हो जाती है। जिससे दिल का दौरा पड़ने का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। इसकी सबसे खतरनाक चीज है कि इसके लक्षण जल्दी नजर नही आते है।
इन बातो को अपने दिनचर्या में शामिल कर रोगों से कर सकते है बचाव
अपने खान -पान और रहन- सहन में छोटे से बदलाव करके आप दिल के रोगों से खुद का सुरक्षित रख सकते है। अत्यधिक वसा, कार्बाेहाइड्रेट और चीनी वाले खाद्य पदार्थों का बहुत कम मात्रा में सेवन करके करना चाहिए। रोजाना अपनी जीवनशैली में व्यायाम को शामिल करे। अपने खान पान को संयमित करे। साथ ही किसी भी प्रकार के नशीले पदार्थों का सेवन करने से बचे।
