पाना है धूम्रपान से छुटकारा, तो इन चीजों का करें इस्तेमाल

धूम्रपान करना आजकल लोगो का फैशन बन गया है। आजकल धूम्रपान करने वाले लोगों में युवाओ की संख्या कहीं ज्यादा है। लेकिन धूम्रपान करने से उसकी आदत पड़ जाती है। ये आदत हमारी सेहत के लिए बहुत हानिकारक होती है, पर अगर एक बार सिगरेट पीने की आदत लग जाये तो फिर इसे छोड़ना मुश्किल हो जाता है।

इन चीजों का करे इस्तेमाल :

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अदरक :
इसके लिए अदरक को के छोटे-छोटे टुकड़ो में काट ले अब इसमें थोड़ा सा काला नमक और थोड़ा सा ही नींबू डालकर अच्छे से मिलाये और इसे धूप में रखकर अच्छे से सूखा लें। जब भी सिगरेट पीने की इच्छा हो तो इसे अपने मुंह में रख लें। अदरक में भरपूर मात्रा में सल्फर मौजूद होता है जो सिगरेट या किसी भी नशीले पदार्थ की तलब को दूर करता है।

शहद :
शहद के सेवन से भी स्मोकिंग की आदत से छुटकारा पाया जा सकता है। शहद में भरपूर मात्रा में विटामिन, एंजाइम और प्रोटीन मौजूद होते हैं जो स्मोकिंग की लत को छुड़वाने में मदद करते हैं।

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मुलेठी :
जब भी आपका मन सिगरेट पीने का करे तो मुलेठी के एक टुकड़े को अपने मुंह में रख ले। ऐसा करने से आपकी स्मोकिंग की तलब खत्म हो जाएगी।

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