मैंगो का शेक सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसको हर उम्र के लोग काफी पसंद करते है।
मैंगो का शेक रेसिपी (Shake Recipe): मैंगो का शेक सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसको हर उम्र के लोग काफी पसंद करते है।
ऐसे में मैंगो का शेक एक बेहतरीन ऑप्शन हो सकता है। नियमित रूप से एक मैंगो खाने से आप को कई प्रकार से लाभ मिलेगा। मैंगो हमारे शारीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। इस रेसिपी को बनाना बेहद सरल है और ये शेक मिनटों में बनकर तैयार हो जाता है. आइए जानते हैं इसे बनाने की आसान रेसिपी..
दूध – 250 ग्राम
मैंगो – 2
बादाम – 5-6
इलायची पाउडर – 1/2 टी स्पून
चीनी – स्वादानुसार
आइस क्यूब्स – 5-6
मैंगो शेक बनाने के लिए सबसे पहले सेब को धोकर साफ कपड़े से पोछ लें। इसके बाद बनाना के टुकड़े कर के उसके सारे बीज निकालकर अलग कर दें। अब मिक्सर जार में कटे हुए सेब के टुकड़े डाल दें। इसके पूर्व बादाम के रात में ही पानी में भिगो दें जिससे इसके छिलके आसानी से उतर जाएं। बादाम को छीलकर मिक्सर जार में डालें और एक कप दूध डालकर एक-दो बार मिश्रण को ग्राइंड कर लें। आप का बनाना का जूस बनकर तैयार है।
