1. हिन्दी समाचार
  2. जीवन मंत्रा
  3. मैंगो शेक बनाने की विधि

मैंगो शेक बनाने की विधि

गर्मियों  में लोग कुछ भी खाने से कतराते हैं क्योंकि गर्मी होने के कारण खाना पच नहीं पाता है इसलिए लोग इन दिनों ज्यादातर लिक्विड फूड पर सरवाइव करते हैं|

By प्रिया सिंह 
Updated Date

गर्मियों  में लोग कुछ भी खाने से कतराते हैं क्योंकि गर्मी होने के कारण खाना पच नहीं पाता है| इसलिए लोग इन दिनों ज्यादातर लिक्विड फूड पर सरवाइव करते |हैं इसी क्रम में आज हम आपको बताएंगे एक बेहद ही पोषक तत्व से भरपूर शेक के बारे में|

पढ़ें :- Pav Bhaji Recipe: स्ट्रीट फूड से ज्यादा टेस्टी लगेगा पाव भाजी, बस इस रेसिपी से करें ट्राई

आज हम आपको बताएंगे मौंगो शेक बनाना की विधि जो बच्चों से लेकर बड़ों तक में पसंद किया जाता है|

सामग्री
आम दो
चीनी
Dry फ्रूटस
आइस क्यूब
दूध

बनाने की विधि
सबसे पहले हम आम को छीन लेंगे और उसके छोटे-छोटे टुकड़े कर देंगे फिर जूसर ग्राइंडर उठाएंगे| उसमें आम दूध चीनी और आइस क्यूब मिलाकर उसको अच्छी तरह से पीस लेंगे| उसके बाद उसको एक क्लास में निकालकर उसमें ड्राई फ्रूट्स डालेंगे अगर आप ज्यादा ठंडा पीना चाहते हैं तो उसमें और ज्यादा आइस क्यूब डाल सकते हैं| यह हमारे शरीर के लिए बेहद ही लाभकारी होता है हमें नियमित रूप से इसका सेवन करना चाहिए|

पढ़ें :- ब्रेकफास्ट में ट्राई करें आयरन और कैल्शियम से भरपूर कच्चे केले का पराठा
Hindi News से जुड़े अन्य अपडेट लगातार हासिल करने के लिए हमें फेसबुक, यूट्यूब और ट्विटर पर फॉलो करे...