सोते समय शरीर की अंदरूनी मरम्मत और सफाई होती है। नींद की कमी से हार्ट अटैक का खतरा बना रहता है। नींद की कमी के कारण शरीर इस प्रक्रिया को नहीं कर पाता है।
सोते समय शरीर की अंदरूनी मरम्मत और सफाई होती है। नींद की कमी से हार्ट अटैक का खतरा बना रहता है। नींद की कमी के कारण शरीर इस प्रक्रिया को नहीं कर पाता है।
अगर आप अपनी नींद पूरी नही करते हैं। तो आप मानसिक समस्याओं से ग्रसित हो सकते हैं। कम सोने से मानसिक स्थिति पर सीधा असर पड़ता है।
हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसी बीमारिया कम सोने के कारण हो सकता है। नींद की कमी से डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है
