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अगर नींद पूरी नहीं करते हैं तो हो सकते हैं इस बिमारी का शिकार

सोते समय शरीर की अंदरूनी मरम्मत और सफाई होती है। नींद की कमी से हार्ट अटैक का खतरा बना रहता है। नींद की कमी के कारण शरीर इस प्रक्रिया को नहीं कर पाता है।

By प्रिया सिंह 
Updated Date

1. हार्ट अटैक

सोते समय शरीर की अंदरूनी मरम्मत और सफाई होती है। नींद की कमी से हार्ट अटैक का खतरा बना रहता है। नींद की कमी के कारण शरीर इस प्रक्रिया को नहीं कर पाता है।

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2. मानसिक समस्याएं

अगर आप अपनी नींद पूरी नही करते हैं। तो आप मानसिक समस्याओं से ग्रसित हो सकते हैं। कम सोने से मानसिक स्थिति पर सीधा असर पड़ता है।

3. डायबिटीज

हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसी बीमारिया कम सोने के कारण हो सकता है। नींद की कमी से डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है

4. ब्रेस्ट कैंसर का खतरा

कम नींद लेने की वजह से ब्रेस्ट कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है, शरीर में कोशिकाओं को भी काफी नुकसान हो सकता है।

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