1. हिन्दी समाचार
  2. सर दर्द से हो चुके हो बुरी तरह परेशान तो अपनाए मात्र ये तरीके

सर दर्द से हो चुके हो बुरी तरह परेशान तो अपनाए मात्र ये तरीके

If You Have Been Badly Troubled By Your Head Only These Methods Can Be Adopted

By टीम पर्दाफाश 
Updated Date

नई दिल्ली: सर दर्द से हो चुके हो बुरी तरह परेशान तो अपनाए मात्र ये तरीके…आमतौर पर सिरदर्द जैसी समस्या में दवा लेने से बचना चाहिए क्योंकि इसके बहुत सारे साइड इफेक्ट हो सकते हैं। अच्छा ये रहेगा कि सिरदर्द का कारण समझकर उसके हिसाब से घरेलू नुस्खे ही अपनाया जाए।

पढ़ें :- सपने में दिखें ये चीजें तो समझ जाइए शुरू होने वाला है आपका अच्छा समय, बरसेगी मां लक्ष्मी की कृपा

योग और प्राणायाम

जब ज्यादा सिर दर्द हो तब भ्रामरी प्राणायाम या सिंपल मेडिटेशन करें। इससे सिर की नसें रिलैक्स फील करती हैं और सिरदर्द में राहत भी मिलती है।

खूब पानी पीजिये

अक्सर डिहाईड्रेशन यानी शरीर में पानी की कमी की वजह से भी सिर में दर्द होने लगता है। ऐसे में पानी पीने से दर्द दूर हो सकता है।

पढ़ें :- तुलसी की जड़ में हर रोज चढ़ाएं ये चीज, ऐसी चमकेगी किस्मत नहीं रहेगा कोई ठिकाना

झपकी जरूर ले

जब काम का लोड अधिक हो तो बीच बीच मे झपकी लेने से सर दर्द के साथ साथ आंखो को भी आराम मिलता है।

तरबूज और खीरा खाएं
साथ ही तरबूज और खीरा जैसे फल जिसमें पानी की मात्रा ज्यादा होती है, इन्हें खाने से भी डिहाइड्रेशन के कारण होने वाले सिरदर्द में राहत मिल सकती है।

सर में मसाज से मिलेगी राहत
सिर के पीछे खोपड़ी के नीचे की तरफ हल्के हाथ से मसाज करने से भी सिरदर्द ख़त्म हो जाता है।

पढ़ें :- भाजपा को भारी पड़े़गा किसान विरोधी काला कानूनः अखिलेश

Hindi News से जुड़े अन्य अपडेट लगातार हासिल करने के लिए हमें फेसबुक और ट्विटर पर फॉलो करे...