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वजन कम करना है तो कॉफी में मिलाकर पियें ये चीज़

Know About The Benefits Of Coffee 2

By आस्था सिंह 
Updated Date

लखनऊ। अगर आप भी वजन कम करना चाहते और और तरह-तरह के घरेलू नुस्खे अपनाकर थक चुके हैं तो आज हम आपको वजन कम करने के आसान उपाय बताने जा रहे हैं। क्या आप यह जानते हैं कि कॉफी के सेवन से आप मोटापे को कम कर सकते हैं? बता दें कि कॉफी के साथ-साथ नींबू का इस्तेमाल करने से आप अपना मोटापा कम कर सकेंगे। जानिए कैसे आप कॉफी और नींबू का सेवन कर मोटापा कम कर सकते है साथ ही वजन भी घटा सकते हैं।

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ऐसे करें कॉफी और नीबू का सेवन

  • एक कप गर्म पानी में कॉफी मिला लें और दिन में एक बार एक्सरसाइज करने से पहले पिएं। इससे आपको फायदा मिल सकता है।
  • इसके अलावा आप गर्म पानी में कॉफी मिलाकर एक चम्मच नींबू का रस मिला लें। इसके बाद इसका सेवन करें।
  • मोटापा कम करने में यह बेहद लाभदायक होगा।

कैसे फायदेमंद है कॉफी

  • कॉफी में कैफीन, थियोब्रोमाइन, थियोफाइलिन और क्लोरोजेनिक एसिड जैसे जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ शामिल हैं।
  • ये वजन कम करने में बहुत प्रभावी हैं।
  • कैफीन आपके सेंट्रल नर्वस सिस्टम को बढ़ाकर आपकी फैट सेल्स को टूटने के लिए दिशा-निर्देश देता है।
  • क्लोरोजेनिक एसिड आपके शरीर में कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को रोकने में मदद करता है।
  • आप अपने कॉफी के कप में थोड़ा सी नींबू का रस भी मिला सकते हैं।
  • इससे फैट बर्न तेजी से होता है।
  • नींबू आपकी बॉडी को डिटॉक्सीफाई करने में मददगार है।
  • ये आपकी पाचन क्रिया को बेहतर बनाने और पेट को साफ करने में मददगार है।

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