मुंबई। बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी अपनी स्लिम-ट्रिम बॉडी और चमकती त्वचा के लिए काफी मशहूर हैं। उनके इस ग्लैमरस अंदाज को देखकर कोई यह कह नहीं सकता कि उनकी उम्र 45 साल हैं और उनका एक 6 साल का बेटा भी है। शिल्पा शेट्टी की फिटनेस का राज उनकी एक्सर्साइज और बैलेंस्ड डायट हैं। अगर आप भी बनना चाहते हैं शिल्पा शेट्टी की तरह स्लिम-ट्रिम तो नीचे दिये गए डायट प्लान को करें फॉलो।
- शिल्पा कहती हैं कि वह अपने दिन की शुरुआत 1 गिलास आंवला जूस और 1 प्लेट पपीते के साथ करती हैं जिससे उनका सिस्टम साफ रहता है और यह स्किन के लिए बेहद फायदेमंद है।
- आधे घंटे बाद शिल्पा 2 अंडे खाती हैं। फिर चाहे वह ऑमलेट हो, उबला अंडा या फिर स्क्रैम्ब्लड एग और इसके साथ 1 गिलास ताजा नारियल पानी।
- लंच की बात करें तो शिल्पा दिन के खाने में ब्राउन राइस या क्नीवा की 2 रोटियां, दाल, फिश, एक हरी सब्जी और अंडा भुर्जी खाती हैं।
- लंच के 1 या 2 घंटे बाद शिल्पा स्लिम दही से बनी छाछ पीना पसंद करती हैं।
- शाम के वक्त शिल्पा ब्राउन शुगर से तैयार चाय, अखरोट, काजू और चीज स्लाइस का सेवन करती हैं।
- रात के खाने में शिल्पा लेट्स के पत्तों से तैयार सलाद जिसमें ढेर सारी सब्जियों हो, टर्की का एक टुकड़ा और ऑलिव ऑइल खाना पसंद करती हैं। कभी-कभी शिल्पा डिनर में साल्मन स्टीक और सार सूप भी पीती हैं।
- रात को सोने से पहले शिल्पा 1 गिलास स्लिम मिल्क भी पीती हैं।
