आज के दिनों में मोटापा एक आम बीमारी है इससे हर कोई परेशान है जिसकी वजह से वह आइसक्रीम और कई सारी चीजें ऐसी होती है जिसको वह खा नहीं पाता है लेकिन आज हम आपको एक ऐसे अफीम के बारे में बताएंगे जो आठ डाइट के दौरान भी खा सकते हैं
नई दिल्ली: आज के दिनों में मोटापा एक आम बीमारी है इससे हर कोई परेशान है जिसकी वजह से वह आइसक्रीम और कई सारी चीजें ऐसी होती है जिसको वह खा नहीं पाता है लेकिन आज हम आपको एक ऐसे अफीम के बारे में बताएंगे जो आठ डाइट के दौरान भी खा सकते हैं spinach Icecream गर्मी के साथ ही हमारी ठंडे को खाने की लालसा काफ़ी बढ़ जाती है |
जैसा कि हम लोग जानते हैं कि पालक में कई सारे विटामिन पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए बेहद लाभकारी होता है तो आज हम आपको बताएंगे पालक से बनी आइसक्रीम के बारे में| जो बच्चों सहित सभी को पसंद आता है। इस डेजर्ट रेसिपी को बुफे, वर्षगाँठ, जन्मदिन, किटी पार्टी या पोटलक्स जैसे अवसरों परपरोसा जा सकता है
सामग्री
1/2 कप पालक
1 कप कम वसा वाला दूध
1/4 कप शहद
2 बड़े चम्मच वनीला एसेंस
2 कप बर्फ के टुकड़े पालक की आइस क्रीम
1/2 ब्लेंडर जार लें और मिक्स करें।
बनाने की विधि
एक ब्लेंडर जार लें और उसमें बर्फ के टुकड़े के साथ पालक, आधा , शहद, दूध, वेनिला एसेंस मिलाएं। अब सभी सामग्री कोअच्छी तरह मिला लें ताकि वे अच्छे से मिक्स हो जाएं। चरण 2/2 फ़्रिजर में डाल कर फ़्रिज करें और परिवार वालों के साथ मिलकर इसका आनंद लें। यह आइसक्रीम बेहद ही लाभकारी होता है क्योंकि में बहुत सारे न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं|
