गर्मियों में पीरियड्स के दौरान यूं रखें साफ-सफाई का खास ध्यान

गर्मियों में पीरियड्स के दौरान यूं रखें साफ-सफाई का खास ध्यान
गर्मियों में पीरियड्स के दौरान यूं रखें साफ-सफाई का खास ध्यान

लखनऊ। वैसे तो पीरियड्स के दिनों में हमेशा ही साफ-सफाई का ध्यान रखना चाहिए लेकिन एक्सपर्ट्स की मानें तो गर्मी के मौसम में पसीने की वजह से खासतौर पर साफ सफाई की जरूरत होती है। आइए जानते हैं गर्मियों में कैसे पीरियड्स के दौरान साफ-सफाई का रख सकते हैं खास खयाल…

Menstrual Hygiene Day Stay Safe And Clean During Summers 2 :

इन बातों का रखें खयाल

  • अगर आप पीरियड्स के दौरान सैनिटरी पैड का इस्तेमाल करती हैं तो आपको उसे नियमित रूप से बदलते रहना चाहिए।
  • हर 4 घंटे बाद पैड बदलना सही रहता है। नहीं तो कम से कम पीरियड्स के शुरुआती 2 दिन जब खून का बहाव अधिक रहता है उस वक्त तो जरूर हर 4 घंटे में पैड बदलें।
  • सैनिटरी नैपकिन्स और टैम्पोन्स की जगह फनल शेप्ड मेन्स्ट्रुअल कप्स का इस्तेमाल करें। ये कप्स सिलिकॉन के बने होते हैं और स्किन फ्रेंडली होने के साथ-साथ वातावरण को भी किसी तरह का नुकसान नहीं पहुंचाते।
  • बहुत सी लड़कियां या महिलाएं जिन्हें पीरियड्स के दौरान हेवी ब्लड फ्लो महसूस होता है वे कपड़ों में दाग की टेंशन से बचने के लिए एक साथ 2 सैनिटरी पैड यूज करती हैं। ऐसा बिलकुल न करें। इससे वजाइना और आसपास के हिस्से में इंफेक्शन का खतरा रहता है। एक बार में 1 ही पैड यूज करें और फ्लो अधिक हो तो नियमित रूप से पैड चेंज करते रहें।
लखनऊ। वैसे तो पीरियड्स के दिनों में हमेशा ही साफ-सफाई का ध्यान रखना चाहिए लेकिन एक्सपर्ट्स की मानें तो गर्मी के मौसम में पसीने की वजह से खासतौर पर साफ सफाई की जरूरत होती है। आइए जानते हैं गर्मियों में कैसे पीरियड्स के दौरान साफ-सफाई का रख सकते हैं खास खयाल... इन बातों का रखें खयाल
  • अगर आप पीरियड्स के दौरान सैनिटरी पैड का इस्तेमाल करती हैं तो आपको उसे नियमित रूप से बदलते रहना चाहिए।
  • हर 4 घंटे बाद पैड बदलना सही रहता है। नहीं तो कम से कम पीरियड्स के शुरुआती 2 दिन जब खून का बहाव अधिक रहता है उस वक्त तो जरूर हर 4 घंटे में पैड बदलें।
  • सैनिटरी नैपकिन्स और टैम्पोन्स की जगह फनल शेप्ड मेन्स्ट्रुअल कप्स का इस्तेमाल करें। ये कप्स सिलिकॉन के बने होते हैं और स्किन फ्रेंडली होने के साथ-साथ वातावरण को भी किसी तरह का नुकसान नहीं पहुंचाते।
  • बहुत सी लड़कियां या महिलाएं जिन्हें पीरियड्स के दौरान हेवी ब्लड फ्लो महसूस होता है वे कपड़ों में दाग की टेंशन से बचने के लिए एक साथ 2 सैनिटरी पैड यूज करती हैं। ऐसा बिलकुल न करें। इससे वजाइना और आसपास के हिस्से में इंफेक्शन का खतरा रहता है। एक बार में 1 ही पैड यूज करें और फ्लो अधिक हो तो नियमित रूप से पैड चेंज करते रहें।