सुबह उठने और दिन की शुरूआत करने के लिए कुछ जरुरी बातें पूरे दिन को वेहतर बना देती है। देर तक सोना किसे अच्छा नहीं लगता लेकिन यह अच्छी बात नहीं है।
मॉर्निगं टिप्स: सुबह उठने और दिन की शुरुआत करने के लिए कुछ जरुरी बातें पूरे दिन को वेहतर बना देती है। देर तक सोना किसे अच्छा नहीं लगता, लेकिन यह अच्छी बात नहीं है। अगर सुबह सब कुछ अच्छा होता है, तो आप तनावमुक्त रहते हैं और मन लगाकर काम कर पाते हैं। इतना ही नहीं चुनौतियों का सामना करने के लिए भी आप मानसिक रूप से तैयार हो जाते हैं। सुबह सबेरे विस्तर से ही अपने दिन की शुरुआत करने के लिए आपको बहुत सी बातों को ध्यान देना पड़ेगा।
सुबह-सुबह कुछ ख़ास बातों का ध्यान रखकर अपना मूड ज़रूर फ्रेश कर सकते हैं। इसकी योजना रात में सोने से पहले करनी पड़ती है। सुबह के कार्यों की योजना रात में सोने के पहले शांत चित्त् से करने से सुबह दबाव नहीं रहता है। कार्य स्थल पर जाने के लिए आप जिन वस्तुओं को प्रतिदिन इस्तेमाल करते है जैसे अपनी ड्रेस जूते रुमाल, पर्स और गैजेट किसी एक स्थान पर सोने के पहले ही रख दें।
1.सुबह जगने के बाद विस्तर पर ही भगवान का नाम लें और बंद आंखों से ही ईश्वर का ध्यान करें।
2.सर्दियों के दिनों में गर्म पानी पिएं,और फिर फ्रेश हों ।
3.सुबह-सुबह बागीचे में टहलें, अकेले ही वॉक पर निकल जाएं या फिर कोई भी ऐसा काम करें जो आपको ख़ुशी और संतुष्टि दे।
4.समय निकालकर बाहर निकलें और सुबह की ताज़ी हवा में कुछ हल्की-फुल्की एक्सरसाइज़ करें।पक्षियों, हवा और बहते पानी की कुदरती आवाज़ को ध्यान सुनें।
5.सुबह-सुबह उठते ही ज़िंदगी की मुश्किलों और नकारात्मक बातों को सोचकर अपना मूड खराब करने की बजाय कुछ सकारात्मक सोचें।
6.एक मीठी मुस्कान के साथ सुबह की शुरुआत करके तो देखिए, आपकी ज़िंदगी में ख़ुशी की मिठास घुल जाएगी
