अगर आप भी सोते हैं जरूरत से ज्यादा, तो दे रहे हैं हार्ट अटैक को बुलावा

अगर आप भी सोते हैं जरूरत से ज्यादा, तो दे रहे हैं हार्ट अटैक को बुलावा
अगर आप भी सोते हैं जरूरत से ज्यादा, तो दे रहे हैं हार्ट अटैक को बुलावा

लखनऊ। कहा जाता है कि किसी चीज़ की अति ही क्षती का कारण भी बनती हैं। अच्छी सेहत के लिए पर्याप्त नींद लेना तो आवश्यक है लेकिन अगर आप जरूरत से ज्यादा नींद लेते हैं तो इसका स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है। बता दें कि प्रतिदिन 10 घंटे से ज्यादा सोना भी आपके मेटाबोलिक (उपापचयी) सिंड्रोम से जुड़ा हुआ है जिससे दिल के रोगों का खतरा बढ़ जाता है।

Oversleeping Is Bad For Health :

ज्यादा सोने से होते हैं ये नुकसान

  • रोजाना 10 घंटे से अधिक समय तक सोने वालों के कमर का घेरा बढ़ जाना, उच्च ट्राइग्लिसराइड के स्तर को मेटाबोलिक सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है और यह दिल संबंधी बीमारियों के बढ़े जोखिम से जुड़ा होता है।
  • ट्राइग्लिसराइड में एक प्रकार का वसा, अच्छे कोलेस्ट्रॉल का कम स्तर, उच्च रक्तचाप का खतरा शामिल है।
  • पुरुषों व महिलाओं दोनों में ज्यादा समय तक सोने से ट्राइग्लिसराड का स्तर ज्यादा बढ़ जाता है।
  • महिलाओं में इसकी वजह से कमर में मोटापा बढ़ जाता है, साथ ही रक्त शर्करा व अच्छे कोलेस्ट्रॉल का स्तर गिर जाता है।
लखनऊ। कहा जाता है कि किसी चीज़ की अति ही क्षती का कारण भी बनती हैं। अच्छी सेहत के लिए पर्याप्त नींद लेना तो आवश्यक है लेकिन अगर आप जरूरत से ज्यादा नींद लेते हैं तो इसका स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है। बता दें कि प्रतिदिन 10 घंटे से ज्यादा सोना भी आपके मेटाबोलिक (उपापचयी) सिंड्रोम से जुड़ा हुआ है जिससे दिल के रोगों का खतरा बढ़ जाता है।ज्यादा सोने से होते हैं ये नुकसान
  • रोजाना 10 घंटे से अधिक समय तक सोने वालों के कमर का घेरा बढ़ जाना, उच्च ट्राइग्लिसराइड के स्तर को मेटाबोलिक सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है और यह दिल संबंधी बीमारियों के बढ़े जोखिम से जुड़ा होता है।
  • ट्राइग्लिसराइड में एक प्रकार का वसा, अच्छे कोलेस्ट्रॉल का कम स्तर, उच्च रक्तचाप का खतरा शामिल है।
  • पुरुषों व महिलाओं दोनों में ज्यादा समय तक सोने से ट्राइग्लिसराड का स्तर ज्यादा बढ़ जाता है।
  • महिलाओं में इसकी वजह से कमर में मोटापा बढ़ जाता है, साथ ही रक्त शर्करा व अच्छे कोलेस्ट्रॉल का स्तर गिर जाता है।