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Peach Benefits : मिनरल और विटामिन का खजाना आडू फल स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, आप भी खाइये

आड़ू फल देखने सुंदर लगता है और खाने में स्वादिष्ट लगता है। अपने स्वाद के लिए फेमश आडू मिनरल और विटामिन से समृद्ध भण्डार है।

By अनूप कुमार 
Updated Date

Peach Benefits : आडू फल देखने सुंदर लगता है और खाने में स्वादिष्ट लगता है। अपने स्वाद के लिए फेमश आडू मिनरल और विटामिन से समृद्ध भण्डार है। आड़ू में फाइटोकेमिकल्स, डाइटरी फाइबर और पॉलीफेनोल की भी भरपूर मात्रा होती है। ये सभी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। आडू के फल की जैम,जेली, चटनी बनायी जाती है।फल में चीनी की मात्रा पर्याप्त होती है।

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इनके अलावा, आड़ू में एंटीकैंसर, एंटी-एलर्जिक, एंटीट्यूमर, एंटीबैक्टीरियल, एंटीमाइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव होते हैं। इनकी वजह से आड़ू स्वास्थ्य पर सकारात्मक असर डालने और बीमारी से बचाव कर सकता है।

आड़ू उन लाभकारी फलों में से एक है, जिसके सेवन से सेहत, त्वचा और बालों को कई फायदे होते हैं। इन फायदों के बारे में हम नीचे विस्तार से वैज्ञानिक शोध के आधार पर जानकारी दे रहे हैं। ध्यान दें कि आड़ू किसी गंभीर बीमारी का इलाज नहीं है। यह सिर्फ व्यक्ति को स्वस्थ रखने और बीमारी से बचाव करने में मदद कर सकता है।

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