1. हिन्दी समाचार
  2. जीवन मंत्रा
  3. आसान तरीके से घर में बनाए रिफ्रेशिंग एनर्जी ड्रिंक, हेल्थ को मिलेंगे कई फायदे

आसान तरीके से घर में बनाए रिफ्रेशिंग एनर्जी ड्रिंक, हेल्थ को मिलेंगे कई फायदे

By आराधना शर्मा 
Updated Date

नई दिल्ली: एनर्जी ड्रिंक ऊर्जावान और तरोताजा महसूस करने के लिए बेहतरीन हैं। वे हमारे शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स के संतुलन को बनाए रखते हैं। किसी भी अन्य जंक के सेवन से बचने के लिए स्वस्थ पेय पिएं।

पढ़ें :- बेबी प्लान कर रही हैं, तो डेली खाएं ये फूड, बढ़ाएंगे आपकी फर्टिलिटी

यह बिल्कुल भी नहीं है कि आपको वाणिज्यिक पेय पीना है जो रसायनों और चीनी से भरे हुए हैं। बाजार में मिलने वाली एनर्जी ड्रिंक्स आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं। बल्कि इसे घर पर ही ताजा सामग्री के साथ वास्तव में ताज़ा पेय बनाएं।

नारियल पानी और नीबू का रस

नारियल पानी लें और उसमें स्वाद के अनुसार 1 चम्मच शहद, 4-5 चम्मच नीबू का रस और नमक डालें। और इन सभी अवयवों को एक साथ मिलाकर ठंडा कर लें। बाद में इसे अपनी पसंद के अनुसार बर्फ के साथ या बिना बर्फ के पीएं।

नारियल पानी के साथ आइस टी

पढ़ें :- अगर नहाते समय कान में चला गया है गलती से पानी तो इस ट्रिक से निकाले बाहर

एक कप ग्रीन टी, 1 बड़ा चम्मच शहद, आधा चम्मच सेंधा नमक, एक कप नारियल पानी लें। सबसे पहले तरल पदार्थ को एक साथ मिलाएं और फिर उसमें शहद और सेंधा नमक मिलाएं और ड्रिंक का मजा लें।

केले से बना गाढ़ा पेय पदार्थ

केला और नारियल पानी, दोनों पोटेशियम का एक बड़ा स्रोत हैं। एक कप नारियल पानी, आधा कप नारंगी या मोस्बी का रस और आधा कप दही में आधा केला डालें। एइसे पीने के लिए उन सभी को एक साथ ब्लेंड करें।

पालक और अनानास के साथ एप्पल एनर्जी ड्रिंक

पालक का एक कप, अनानास के टुकड़ों का एक कप, सेब के टुकड़ों का एक कप और 3 चम्मच नींबू को एक साथ मिलाएं और उन्हें ठीक से ब्लेंड करें।

पढ़ें :- Best drink of summer: गर्मियों में शरीर को ठंडक पहुंचाने और इम्यूनिटी बेहतर करने के लिए फायदेमंद होता है बेल का शरबत

Hindi News से जुड़े अन्य अपडेट लगातार हासिल करने के लिए हमें फेसबुक, यूट्यूब और ट्विटर पर फॉलो करे...