जानिये पुरुषों में स्पर्म काउंट बढ़ाने का अचूक आयुर्वेदिक नुस्खा

आयुर्वेद में पुरुषों के स्पर्म काउंट बढ़ाने के कई नुस्खे मौजूद हैं। ये समस्या अत्यधिक तनाव, बुढ़ापा, डायबिटीज जैसी बीमारियों की वजह से उत्पन्न होती है। ज्यादा मोटापा, गर्म पानी से नहाना भी शुक्राणुओं में कमी की समस्या हो सकती है। आयुर्वेद में इसके लिए बहुत सारे उपाय मौजूद हैं। आज हम कुछ ऐसे ही उपायों के बारे में चर्चा करेंगे।

ये उपाय हैं कारगर-

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  • तेल से पूरे शरीर की मॉलिश करना आयुर्वेद में अभयंगा नाम से जानी जाती है।
  • अभयंगा की वजह से शरीर में रक्त परिसंचरण की क्रिया काफी सही रहती है।
  • साथ ही साथ शुक्राणुओं में भी काफी वृद्धि होती है।
  • इसके अलावा अभयंगा से शरीर की सेहत भी काफी बेहतर रहती है।
  • शिलाजीत में काफी मात्रा में एंटी-एजिंग गुण विद्यमान होते हैं।
  • इसका सेवन करने से शुक्राणुओं की संख्या में तेजी से वृद्धि होती है।
  • इसके अलावा अश्वगंधा भी ऐसी ही एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है जो शीघ्रपतन की समस्या से भी निजात दिलाती है।
  • बथुआ का शाक हरे पत्ते के शाको में सर्वाधिक गुणकारी है।
  • बथुआ शुक्र की वृध्दि करता है। रक्त की शुध्दि करता है।
  • स्मरण शक्ति तेज करता है। आमाशय को बल प्रदान करता है।
  • दूध और केसर शीतकाल में 250 ग्राम औटाये हुए दूध में चार-पांच केसर की पंखुड़ियां अच्छी तरह मिलाकर, मिश्री डालकर, यह दूध प्रात: या रात सोने से पहले पिया जाय तो पुरुषत्व शक्ति में खूब वृध्दि होती है। स्फूर्ति आती है।

आयुर्वेद के हिसाब से वीर्य में शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने के लिए नियमित आहार पर विशेष ध्यान देना चाहिए। इसके अलावा कुछ रोजमर्रा की आदतों में बदलाव कर शुक्राणुओं की कमी की समस्या से निपटा जा सकता है। तनावमुक्त रहना तथा रेगुलर योगा तथा ध्यान करना इसके लिए बेहद जरूरी है। डाइट में प्रोटीन और खनिज से भरपूर भोजन को शामिल कर स्पर्म्स की संख्या बढ़ाई जा सकती है।

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