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गर्मियों में नींबू पानी के सेवन से खुद को करें तरोताजा

Some Ways Lemon Water Actually Affects Your Skin And Health 2

By आस्था सिंह 
Updated Date

लखनऊ। गर्मी के मौसम में नीबू पानी आपकी सेहत के साथ ही त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। नींबू पानी आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है और त्वचा को हाइड्रेड भी रखता है। इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होती है जो स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होता है। त्वचा में निखार लाने के साथ ही नींबू पानी कब्ज, किडनी की समस्या और मसूड़ों के रोग में भी लाभकारी होता है। आज हम आपको नींबू पानी पीने के कुछ ऐसे फ़ायदों के बारे में बताने जा रहे हैं जिसके बाद आप भी नीबू पानी का रोजाना सेवन करने लगेंगे….

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नींबू के सेवन से होंगे ये फायदे

  • नींबू पानी पीने से लीवर की समस्या दूर होती है।
  • इसके अलावा आप अवसाद में हैं और ब्लड प्रेशर बढ़ा हुआ है तब भी नींबू पानी आपके लिए फायदेमंद है।
  • नींबू पानी पीने से पाचन क्रिया सही रहती है।
  • इसमें आपको आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस और पैटैशियम जैसे मिनरल्स मिलते हैं।
  • अगर आपको किडनी स्टोन की समस्या है तो नींबू पानी आपके लिए बेहद लाभकारी है।
  • अगर आप डायबिटीज मरीज हैं तो बाहर के पैकेट बंद जूस की जगह नींबू पानी पीएं।
  • इसके अलावा नींबू पानी पीने से वजन भी कम होता है।
  • सुबह उठकर खाली पेट नींबू पानी पीने से शरीर की अल्कलाइन स्थिति व्यवस्थित रहती है।
  • नींबू पानी में मौजूद विटामिन-सी शरीर पर बढ़ते उम्र के प्रभाव को कम करती है।
  • नींबू पानी में मौजूद विटामिस सी स्किन के टेक्चर में सुधार करता है और त्वचा में निखार आता है।
  • नींबू में साइट्रिक एसिड होता है जो कि स्किन में निकलने वाले मुंहासे में लाभकारी होता है।
  • अगर आपके मुंहासे निकल रहे हैं तो आप नींबू पानी जरूर लें। इसके अलावा त्वचा पर नींबू का लेप लगाएं।

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