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आयरन की कमी हो या जल्द कम करना हो मोटापा, नाश्ते में शामिल करें बस ये एक चीज

आयरन की कमी हो या जल्द कम करना हो मोटापा, नाश्ते में शामिल करें बस ये एक चीज

नई दिल्ली: आप पूरे दिन जो कुछ भी खाते हैं, उसका असर आपके शरीर पर लम्बे समय तक के लिए बना रहता है। खासकर ब्रेकफास्ट दिन का सबसे जरूरी मील है इसलिए आपको नाश्ते में क्या खाना है इसका ख्याल रखना चाहिए। आप अगर नाश्ते में पोहा खाते हैं, तो इससे