Effective Exercises News in Hindi

Health Tips: जानिए 5 कारण जो बताते है की देर रात व्यायाम क्यों नहीं करना चाहिए

Health Tips: जानिए 5 कारण जो बताते है की देर रात व्यायाम क्यों नहीं करना चाहिए

रोजाना व्यायाम करने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जिसमें बेहतर नींद स्वच्छता, फिटनेस, विश्राम और चिंता प्रबंधन शामिल हैं। हालांकि, इसे असमय करने से आपके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। अपने व्यस्त कार्यक्रम के कारण, बहुत से लोग देर रात या सोने से पहले व्यायाम करना पसंद

हाथ की चर्बी कैसे करें कम: अपनी बाहों को वापस आकार में लाने के लिए 5 आसान और प्रभावी व्यायाम

हाथ की चर्बी कैसे करें कम: अपनी बाहों को वापस आकार में लाने के लिए 5 आसान और प्रभावी व्यायाम

हमारे शरीर में कहीं भी फैट न सिर्फ अस्वस्थ होता है बल्कि लुक को भी खराब करता है कई बार बाहों की चर्बी लोगों को उन अतिरिक्त किलो को छिपाने के लिए मनचाहे कपड़े पहनने से रोकती है। हालांकि, कभी-कभी हाथों की लटकी हुई चर्बी को छिपाना मुश्किल हो जाता

40 के बाद कैसे दिखें युवा:10 साल छोटे दिखने के लिए करें ये 5 एंटी-एजिंग योगासन

40 के बाद कैसे दिखें युवा:10 साल छोटे दिखने के लिए करें ये 5 एंटी-एजिंग योगासन

कौन नहीं चाहता कि वह हमेशा जवान, स्वस्थ और सुंदर दिखे? हालांकि, इस दुनिया में जहां लोग खराब जीवनशैली जी रहे हैं और पर्यावरण धूल और प्रदूषण से भरा है, समय से पहले बुढ़ापा आना तय है। समय से पहले बुढ़ापा न केवल आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाता है बल्कि

पेट के फैट को कम करने के लिए 5 आसान और प्रभावी व्यायाम

पेट के फैट को कम करने के लिए 5 आसान और प्रभावी व्यायाम

जब से COVID-19 महामारी दुनिया में आई है, तब से स्वस्थ और फिट रहना अनिवार्य हो गया है। दैनिक कसरत से लेकर हमारे भोजन में इम्युनिटी बूस्टर को शामिल करने तक, महामारी ने हमारी पूरी जीवनशैली को बदल दिया है। हालांकि, जब पेट की चर्बी की बात आती है, जिसे