बाजरा पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है। इसलिए बाजरे के सेवन करने से पेट से संबंधित बीमारियां दूर होती हैं। डेली बाजरे के सेवन से अपच, कब्जी जैसी बीमारियां दूर होती हैं।डायबिटीज के मरीजों के लिए इसका सेवन अधिक फायदेमंद होता है।
दलिया गेहूं से बनाई जाती है। यह सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। दलिया पोषक तत्वों से भरपूर होती है। विटामिन और प्रोटीन से भरपूर दलिया का सेवन करने से आप कई बीमारियों से दूर रहेंगे। किसी भी मोटे अनाज के दानेदार चूरे को दलिया कहते हैं । अधिकतर
चना पोषक तत्वों का भंडार होता है। इसका सेवन करने से हीमोग्लोबिन बढ़ता है। जिन लोगो को खून की कमी है या कमजोरी लगती है उनके लिए बेहतरीन नाश्ता है। कई लोग अंकुरित चना खाते है या फिर भुना हुआ। लेकिन आज हम आपको चना की इतनी बेहतरीन रेसिपी लेकर
