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वजन घटाना: जानिए क्या हर दिन वर्कआउट करना है बुरा?

वजन घटाना: जानिए क्या हर दिन वर्कआउट करना है बुरा?

स्वस्थ रहने और लंबी उम्र जीने के लिए व्यायाम निस्संदेह आवश्यक है। यह आपके वजन को कम करने लचीलेपन में सुधार करने, फ्रैक्चर और अन्य पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि साल के हर एक दिन गहन व्यायाम