Yoga Asana News in Hindi

काम के बोझ से तनाव महसूस कर रहे हैं? अपनी मुद्रा में सुधार करने के लिए इन 15 मिनट की योग दिनचर्या को आजमाएं

काम के बोझ से तनाव महसूस कर रहे हैं? अपनी मुद्रा में सुधार करने के लिए इन 15 मिनट की योग दिनचर्या को आजमाएं

जब से COVID-19 महामारी ने दुनिया में कदम रखा है, लोग घर पर रहने और कार्यालय आए बिना अपना काम जारी रखने के लिए मजबूर हैं। हालाँकि, यह एक अभिशाप साबित हुआ क्योंकि काम का कार्यक्रम व्यस्त हो गया और लोग लंबे समय तक लैपटॉप के सामने बेतुकी स्थिति में

मलाइका अरोड़ा ने साझा की योग मुद्रा अश्व संचालनासन की अपनी विविधता: जानिए यह सर्दियों के लिए कैसे फायदेमंद है

मलाइका अरोड़ा ने साझा की योग मुद्रा अश्व संचालनासन की अपनी विविधता: जानिए यह सर्दियों के लिए कैसे फायदेमंद है

सर्दियां पहले ही आ चुकी हैं और आपके कंबल और रजाई में घुसने से कहीं ज्यादा, आपके लिए स्वस्थ और फिट रहना बहुत महत्वपूर्ण है। COVID-19 महामारी के हालिया परीक्षण समय को ध्यान में रखते हुए, प्रतिरक्षा का निर्माण समय की आवश्यकता है। चाहे खुद को संक्रमण से बचाना हो

Health Tips: जानिए 5 कारण जो बताते है की देर रात व्यायाम क्यों नहीं करना चाहिए

Health Tips: जानिए 5 कारण जो बताते है की देर रात व्यायाम क्यों नहीं करना चाहिए

रोजाना व्यायाम करने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जिसमें बेहतर नींद स्वच्छता, फिटनेस, विश्राम और चिंता प्रबंधन शामिल हैं। हालांकि, इसे असमय करने से आपके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। अपने व्यस्त कार्यक्रम के कारण, बहुत से लोग देर रात या सोने से पहले व्यायाम करना पसंद

जानिए व्यायाम हमारी याददाश्त को तेज रखने में कैसे कर सकता है मदद

जानिए व्यायाम हमारी याददाश्त को तेज रखने में कैसे कर सकता है मदद

व्यायाम के दौरान मांसपेशियों द्वारा उत्पादित एक हार्मोन, मस्तिष्क में प्रवेश कर सकता है और संज्ञान में सुधार कर सकता है, एक माउस अध्ययन से पता चलता है। एक दिलचस्प नए अध्ययन से पता चलता है कि व्यायाम मस्तिष्क के स्वास्थ्य को कैसे बढ़ा सकता है। अध्ययन चूहों में था,

रिवर्स प्रार्थना योगासन करती हैं शमा सिकंदर: जानिए तकनीक और फायदे

रिवर्स प्रार्थना योगासन करती हैं शमा सिकंदर: जानिए तकनीक और फायदे

महामारी के बीच, कई लोगों ने योग का सहारा लिया है जो एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने में बेहद फायदेमंद माना जाता है। ऐसा लगता है कि शमा सिकंदर सहमत हैं क्योंकि अभिनेता ने हाल ही में विभिन्न योग मुद्राएं करते हुए तस्वीरों की एक श्रृंखला पोस्ट की