Yoga Expert News in Hindi

गर्दन के दर्द के लिए 3 अति-प्रभावी योग आसन

गर्दन के दर्द के लिए 3 अति-प्रभावी योग आसन

गर्दन का दर्द सबसे आम समस्याओं में से एक है जिसका सामना हर कोई करता है, खासकर वर्क फ्रॉम होम सेट-अप में। बढ़े हुए स्क्रीन समय, लंबे समय तक बैठे रहने और कोई शारीरिक गतिविधि न करने से गर्दन में गंभीर या लगातार दर्द हो सकता है। आपके बचाव के

जानिए व्यायाम हमारी याददाश्त को तेज रखने में कैसे कर सकता है मदद

जानिए व्यायाम हमारी याददाश्त को तेज रखने में कैसे कर सकता है मदद

व्यायाम के दौरान मांसपेशियों द्वारा उत्पादित एक हार्मोन, मस्तिष्क में प्रवेश कर सकता है और संज्ञान में सुधार कर सकता है, एक माउस अध्ययन से पता चलता है। एक दिलचस्प नए अध्ययन से पता चलता है कि व्यायाम मस्तिष्क के स्वास्थ्य को कैसे बढ़ा सकता है। अध्ययन चूहों में था,

योग विशेषज्ञ का खुलासा, श्वसन तंत्र को मजबूत करने के लिए रोज बजाएं शंख

योग विशेषज्ञ का खुलासा, श्वसन तंत्र को मजबूत करने के लिए रोज बजाएं शंख

नई दिल्ली: योग विशेषज्ञ अब लोगों को श्वसन तंत्र को मजबूत करने के लिए शंख बजाने की सलाह दे रहे हैं। शंख बजाने की सदियों पुरानी प्रथा, जिसे ‘शंख’ के नाम से जाना जाता है, को प्रार्थना के बाद, फेफड़ों की शक्ति को बढ़ाकर कोविड से लड़ने में मदद करने के