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प्रेगनेंसी में नार‍ियल पानी पीने से होते हैं ये फायदे

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं का विशेष ख्याल रखना पड़ता हैं|  गर्भ में पल रहे शिशु की सेहत को बनाए रखने के लिए कई तरह के पोषक तत्वों की जरूरत होती है।

By प्रिया सिंह 
Updated Date

 गर्भावस्था के दौरान महिलाओं का विशेष ख्याल रखना पड़ता हैं|  गर्भ में पल रहे शिशु की सेहत को बनाए रखने के लिए कई तरह के पोषक तत्वों की जरूरत होती है। जिसको लेकर लोग उनको तरह तरह के पोषढ़ तत्व दिया जाता है जिससे उसका बच्चा  स्वास्थ्य हो|

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यही वजह है कि डॉक्टर प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को खान-पान पर विशेष ध्यान देने की सलाह दी जाती है। प्रेग्‍नेंसी में पोषण से भरपूर चीजें लेना बहुत जरूरी होता है क्‍योंकि इससे मां और शिशु दोनों ही स्‍वस्‍थ रहते हैं।

नारियल पानी का नाम भी शामिल है। नार‍ियल पानी में क्‍लोराइड, इलेक्‍ट्रोलाइट, राइबोफ्लेविन, कैल्शियम, मैग्‍नीशियम और विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है।

प्रेगनेंसी में नार‍ियल पानी पीने के फायदे-

-खून के स्तर को बढ़ाने, यूरिनल इंफेक्शन को दूर करने और ब्लड प्रेशर को कम करने में मददगार है।

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-प्रेग्नेंसी के दौरान सीने में जलन की समस्‍या से भी राहत दिलाता है।

-प्रेग्नेंसी में मॉर्निंग सिकनेस और थकान से राहत पाने के लिए नारियल पानी पी सकते हैं।

-इस दौरान कब्‍ज होना एक आम समस्‍या है लेकिन नारियल पानी के सेवन से इससे बचा जा सकता है।

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