कम भूख लगने के ये हो सकते हैं कारण, जाने कैसे दूर किए जाए

आजकल के व्यस्त जीवन में अपना ध्यान रखना बहुत मुश्किल हो जाता है। ध्यान न रखने के कारण या तो हमारा वज़न बढ़ने लगता है यां फिर हमें भूख लगना कम हो जाता है। भूख कम लाग्ने के अनेक कारण हो सकते हैं जैसे तनाव, हाई बीपी, ऑफिस टेंशन आदि। फिट ओर हेल्दी रहने के लिए ज़रूरी है कि आप समय से भोजन करें। आइये जानते हैं कि भूख लगने के क्या कारण हैं…

डिप्रेशन या तनाव
अगर आपको किसी चीज़ की बहुत चिंता है तो आपकी भूख कम होती जाती है जिससे आपका शरीर कमजोर होने लगता है। इससे चक्कर आना ,जल्दी थक जाना जैसी समस्याएँ उत्पन्न होती हैं।

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उच्च रक्तचाप व सर दर्द की दवाएं
अधिक दवाएं लेने से भी भूखलगाना बंद हो जाती है। चिकित्सक कहते हैं कि अत्यधिक दवाएं लेने से शरीर को बहुत नुकसान होता है।

एलर्जी व जुखाम
यदि आप चीजों को सूंघने में असमर्थ हैं तो आपकी खाने कि इच्छा शिथिल होती जाती है।

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गैस्ट्रोएन्टेरिटिस
दूषित खाना या पानी पीने पीने से होने वाली ये बीमारी आपके भूख न लगने का एक मुख्य कारण हो सकती है।

उपर्युक्त सभी कारण हो सकते हैं जिनके कारण आप की भूख कम होती जा रही है। एक स्वस्थ जीवन के लिए ज़रूरी है आप स्वस्थ रहें। किसी ने सही ही कहा है की स्वास्थ्य नहीं तो कुछ नहीं। स्वस्थ रहें खुश रहें।

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