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कब्ज़ की समस्या से हैं परेशान तो अपनाएं ये आसान उपाय

Treatment For Constipation 2

By आस्था सिंह 
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लखनऊ। कब्ज की समस्या इन दिनों आम हो गई है। क्या आप जानते हैं कि कब्ज़ होता क्या है? जब हम भोजन करते हैं तो शरीर उस भोजन में से उपयोगी पदार्थ को ग्रहण कर लेता हैं और जो अनुपयोगी पदार्थ रह जाता हैं वो वेस्ट होता है। इस वेस्ट को शरीर अपने अंदर से जल्द से जल्द बाहर निकालना चाहता हैं, क्योंकि ये शरीर के लिए किसी भी तरह से फायदेमंद नहीं रहता, जितनी देर आप इसे रोकेंगे यह शरीर को उतना ही नुकसान करेगा। बहुत देर तक वेस्ट का शरीर में पड़े रहने की अवस्था को ही कब्ज़ कहा जाता है। आज हम आपको कब्ज़ की समस्या को दूर करने के आसान उपाय बताने जा रहे हैं।

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  • कब्ज़ का रोगी समझना भी गलत है। आइए जानते हैं कब्ज दूर करने के उपायों के बारे में।
  • 5 ग्राम त्रिफला चूर्ण को शहद में मिलाकर रात में खाने और ऊपर से गर्म दूध पीने से कब्ज मिट जाता है।
  • एक चम्मच इसबगोल को आधा कटोरी ताजा दही के साथ खाने से कब्ज ठीक हो जाता है।
  • बह के समय पपीता खाकर दूध पीने से कब्ज दूर हो जाता है
  • पका हुआ खरबूजा खाने से भी कब्ज दूर होता है।
  • अंजीर कब्ज के लिए बेहतरीन उपाय हैं। अंजीर को दूध में उबालकर रात को पीने से कब्ज दूर हो जाता है।
  • रोजाना 50 ग्राम कच्चा टमाटर खाने से कब्ज दूर होता है
  • कुछ दिनों तक रोजाना तरबूज खाने से भी कब्ज दूर होता है।

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