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तेजी से घटाना चाहतें हैं मोटापा, अपनाएं ये एक गजब नुस्खा… कुछ ही दिनो मे दिखेगा असर

By आराधना शर्मा 
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लखनऊ: काली मिर्च में विटामिन्स तथा मिनरल्स होते हैं जो इसे सुपरफूड बनाने में सहायता करते हैं। इसके उपयोग से कई बीमारियों में राहत मिलती है। जबकि काली मिर्च मेटाबॉलिज्म को बूस्ट कर वजन कम करने की प्रक्रिया को तेजी देती है।

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जैसा कि हम सब जानते हैं कि काली मिर्च में विटामिन-ए, के, सी, कैल्सियम, पोटैशियम तथा सोडियम पाए जाते हैं। इसके अलावा काली मिर्च में फाइबर तथा सेहतमंद फैट्स पाए जाते हैं।

कई शोधों में खुलासा हुआ है कि मसालेदार खाने के सेवन से मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने तथा वजन घटाने में सहायता मिलती है। ऐसा तापीय प्रभाव से होता है। आइये जानतें हैं इसके बारे मे …

काली मिर्च चाय बनाने की सामग्री 

एक चौथाई चम्मच काली मिर्च,अदरक का एक छोटा टुकड़ा, एक चम्मच शहद, एक चम्मच नींबू का रस, एक गिलास पानी।

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बनाने की विधि 

अब एक पैन में पानी, काली मिर्च तथा अदरक को 5 मिनट तक उबालकर गैस स्टोव को बंद कर दें। अब इसे कप में निकालकर नींबू तथा शहद मिलाकर सेवन करें। ध्यान रहें कि दिनभर में काली मिर्च की दो कप चाय ही पिएं।

इससे ज्यादा पीने से आपको हानि पहुंच सकती है, क्योंकि इसकी तासीर बहुत गर्म होती है। इसके साथ ही ये उपाय बढ़ते वजन के लिए बेहद कारगर है।

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