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ठंडाई  हाइड्रेटेड रखने के साथ ही आपके स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाए रखने का काम करती है। 

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इसको कई जड़ी-बूटियों को मिलाकर  एक स्वास्थ्यवर्धक पेय तैयार किया जाता है।  

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होली पर तले-भुने पकवान खाने की वजह से पैदा होने वाली ऐसी परेशानियों में ठंडाई का सेवन बहुत फायदेमंद है। 

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यह हमारे दिमाग को ठंडक पहुंचती है। ठंडाई में केसर होने की वजह से  एंटी-डिप्रेशन और एंटीऑक्सीडेंट के तौर पर भी काम करती है।

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ठंडाई में फाइबर व प्रोटीन के अलावा कैल्शियम व दूसरे मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।

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इसमें मिलाई जाने सौंफ में जलनरोधी यानी एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज पाई जाती है। यह पेट की जलन शांत करती है।  

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ठंडाई एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है, जो इम्यूनिटी को मजबूती देने में की-फैक्टर की भूमिका अदा करती है।

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होली पर अपने इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाए रखने के लिए ठंडाई पीना  एक अच्छा विकल्प है।

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कब्ज, एसिडिटी या फिर अपच जैसी समस्याओं से छुटकारे के लिए ठंडाई का सेवन एक अच्छा विकल्प। 

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ठंडाई में काफी मात्रा में पिस्ता बादाम आदि ड्राई फ्रूट्स मिलाए जाते हैं, इसलिए यह हमारे शरीर को ताकत और एनर्जी भी देती है।

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