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नीबू की शिकंजी शरीर को शीतलता प्रदान करने के अलावा ऊर्जा देता है । विटामिन-सी का बढ़िया स्रोत है।
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दही की लस्सी गर्मी से तो बचाती ही है, हमारे पाचन-तंत्र को भी दुरुस्त रखती है।
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जलजीरा पारंपरिक शीतलपेय है। शरीर के लिए काफी लाभप्रद है। यह लू से बचाने की साथ ही पाचनशक्ति ठीक रखता है।
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मैंगो लस्सी में मौजूद इलेक्ट्रोलाइट और पानी की मात्रा आपके शरीर की नमी को बनाए रखते हैं। इसके अलावा यह इम्यूनिटी पॉवर को बूस्ट कर पाचन तंत्र बेहतर करता है।
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छाछ आंतों को संक्रमण व अल्सर जैसी बीमारियां नहीं होने देती। छाछ रात के समय पीने से कफ की समस्या हो सकती है।
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पुदीना का शर्बत लू लगने से तो बचाता ही है, बुखार, उल्टी व गैस जैसी तकलीफों में भी लाभप्रद है।
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बेल का शर्बत गर्मी से बचाने के साथ-साथ पेचिश, अतिसार, कब्ज, अल्सर जैसे रोगों से भी आपकी रक्षा करता है।
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तरबूज के रस में एंटीऑक्सीडेंट और पोटैशियम जैसे खनिज तत्व होते हैं, जिनके चलते यह डीहाइड्रेशन, डायबिटीज, कैंसर, हृदय रोगों आदि में फायदा करता है।
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गन्ने का रस ग्लूकोज का अच्छा स्रोत है। इसमें कई विटामिन और खनिज तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को गर्मी में पोषण प्रदान करते हैं।
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ठंडाई गर्मी का खास पेय है। गर्मी से राहत तो मिलती ही है, भरपूर ऊर्जा भी प्राप्त होती है।