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Winter Food Tips: शहद के सेवन से शुरू करें दिन, इम्यून सिस्टम बूस्ट करने में होता है रामबाण

सर्दियों के मौसम को खूब खाने का मौसम भी कहा जाता है। जायकेदार व्यंजनों की पूरी श्रृंखला ही सर्दियों रहती है।

By अनूप कुमार 
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Winter Food Tips : सर्दियों के मौसम को खूब खाने का मौसम भी कहा जाता है। जायकेदार व्यंजनों की पूरी श्रृंखला ही सर्दियों रहती है। इस मौसम  खानपान का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी है। कुछ चीजों को ठंड में नियमित रूप से खाली पेट  सेवन करने से एनर्जी बनी रहती है। इस मौसम में सुबह पहला आहार शहद के रूप में ग्रहण करें। गुनगुने पानी और शहद का सेवन करें। मिनरल्स, विटामिन, फ्लेवोनोइड्स और एंजाइम से भरपूर शहद, आपकी आंतों को साफ रखने में मदद करता है। ये वजन घटाने में भी बहुत कारगर माना जाता है।

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1.बादाम सर्दियों के मौसम में बॉडी को गर्म रखने में सहायक है। बादाम एक ऐसा पौष्टिक आहार है।

2.भीगा हुए अखरोट, बीपी को नियंत्रित करता है, साथ ही ये आपके दिल के लिए भी लाभदायक होता है।

3.पपीता हर मौसम में और हर जगह पाया जाता है। ये आपके कोलेस्ट्रॉल कम करता है, साथ ही वजन कंट्रोल करने में भी मदद करता है।

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