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Winter Skin Care : सर्दियों में शकरकंद की रबड़ी skin को बनाती है स्वास्थ्य, ये 5 फूड त्वचा की देखभाल करेंगे

सर्दी के मौसम में चलने वाली हवाओं से त्वचा रूखी हो जाती है। ऐसे में हर रोज स्किन की देखभाल की जरूरत बनती है। शुष्क, सर्द हवा के कारण त्वचा शुष्क, परतदार और खुजली दूर हो जाती है।

By अनूप कुमार 
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winter skin care : सर्दी के मौसम में चलने वाली हवाओं से त्वचा रूखी हो जाती है। ऐसे में हर रोज स्किन की देखभाल की जरूरत बनती है। शुष्क, सर्द हवा के कारण त्वचा शुष्क, परतदार और खुजली दूर हो जाती है। कई तरह की कॉस्मेटिक रूटीन को आजमाने के बाद भी त्वचा में नमी बनाए रखना मुश्किल हो सकता है। त्वचा की देखभाल के लिए आहार में कुछ  परिवर्तन करने की आवश्यकता होती है। क्योंकि सर्दियों के महीनों में भोजन त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

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गाजर का हलवा
गाजर का हलवा सर्दियों के दौरान हर घर में बनाया जाने वाला प्रमुख व्यंजन है। घी में डूबा हुआ गरमा-गरम हलवे को देख कर मुंह में पानी आ जाता है। गाजर का हलवा खाने से त्वचा को पोषण मिलता है।

सरसों का साग
सर्दियों में सरसों का साग स्वादिष्ट व्यंजन है। भारत में यह पारंपरिक शीतकालीन व्यंजन है। सर्दियों में सरसों के पत्तों के गुण त्वचा की देखभाल के लिए पूर्ण माना जाता है। त्वचा में बराबर नमी बनी रहती है।

शकरकंद की रबड़ी
शकरकंद की रबड़ी बहुत ही स्वादिष्ट होती है। इसमें भरपूर मात्रा में दूध, शकरकंद, केसर और इलायची डालने से इसका स्वाद लाजवाब हो जाता है।यह एक सुपर-स्वीट डिश जिसे इस मौसम में खाने से त्वचा को भरपूर पोषण मिलता है।

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