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रोजाना एक फल खाने के फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान

फलों और जूस का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। फलों के जूस में संपूर्ण पोषक तत्व मौजूद रहते हैं, इसलिए अधिकांश लोग शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने के लिए जूस पीते हैं।

By प्रिया सिंह 
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Kiwi Juice Benefits: फलों और जूस का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। फलों के जूस में संपूर्ण पोषक तत्व मौजूद रहते हैं, इसलिए अधिकांश लोग शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने के लिए जूस पीते हैं। फ्रूट जूस में हाई एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो बॉडी में फ्री रेडिकल्स नहीं बनने देते जिससे बॉडी में इंफ्लामेशन नहीं होता। कुछ फ्रूट जूस कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाते हैं। वहीं क्रेनबेरी जूस से पेशाब संबंधी समस्याएं दूर होती है।

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– रोजाना कीवी का जूस कार्बोहाइड्रेट, फास्फोरस, पोटेशियम, कॉपर, विटामिन सी, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फोलेट और बीटा कैरोटीन जैसे पोषक तत्वों का भरपूर होता है। 

– रोजाना कीवी का जूस पीने से आपका दिल दुरुस्त बना रहता है। 

– फाइबर युक्त जूस खून साफ करता है. कोशिश करें घर पर ही फलों का जूस निकालकर पिएं।
– आसानी से पच जाता है, इसमें मौजूद पोषक तत्व आसानी से खून में घुल जाते हैं।
– फलों के जूस में कैल्शियम, पोटैशियम और सिलिकॉन होता है जो शारीरिक कोशिकाओं का संतुलन बनाए रखते हैं।

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