Chaitra Navratri Vrat 2023 : हिंदू पंचांग के अनुसार, चैत्र नवरात्रि के साथ ही नया हिंदू विक्रम संवत 2080 भी शुरू हो जाएगा। धार्मिक मान्यताओं के अनुसार, नौ दिनों में देवी दुर्गा के 9 रूपों की विधि-विधान से पूजा करने से विशेष फल की प्राप्ति की जा सकती है। इस अवसर पर देवी दुर्गा की उपासना पूजा के लिए भक्त व्रत भी रहते है। कुछ भक्त नौ दिनों तक फलहार करके माता की उपासना करते है और कुछ भक्त पहले और अंतिम दिन व्रत रहते है।
ऐसे में नौ दिनों के व्रत के दौरान कुछ विशेष प्रकार चीजों को खा कर मां की पूजा उपसना करने में आसानी रहती है।।आप इन चीजों को खाकर एनर्जेटिक रह सकते हैं। आइये जानते है कुछ पौष्टिक चीजों के बारे में जिनको खाने से दिन भर उर्जा बनी रहेगी।
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खजूर
नवरात्रि में आप खजूर की खीर का भोग मां दुर्गा को लगा सकते हैं। इसे प्रसाद के रूप में खाने के साथ-साथ शरीर के लिए भी कई फायदे पाए जा सकते हैं।
मखाने की खीर
मखाने को सुपरफूड का दर्जा प्राप्त है। मखाने को खाने का बड़ा फायदा है कि इससे पूरे दिन पेट भरा हुआ रहता है। नवरात्रि में फलाहार व्रत के दौरान आप दूध और मखाने की खीर तैयार कर सकते हैं।
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फ्राई मखाने
इसे व्रत का देसी स्नैक्स भी कहा जा सकता है। चैत्र नवरात्रि में फलाहार व्रत रखने वाले मखाने को घी में फ्राई करके खा सकते हैं। इसमें सेंधा नमक मिलाकर खाएं।
साबूदाना
व्रत रखने वालों के लिए साबूदाना बहुत लाभकारी है। इसे आप कई तरीकों से खा सकते हैं, लेकिन चैत्र नवरात्रि के दिनों में या किसी भी व्रत में इसकी खिचड़ी बनाकर खाना बेस्ट रहता है।